太极拳练习对社区中老年人血脂及血浆IL-6的影响

近年来,随着老龄化的时代到来,中老年人的增多,伴随着的就是中老年人的高血脂、高血压、冠心病等慢性疾病。太极拳一直以来都受到广大中老年人的喜爱,太极拳动作舒缓,呼吸均匀,可达到强身健体的效果。本文在探讨太极拳运动对社区中老年人血脂是否能够产生积极地影响,从而分析太极拳运动对社区中老年人高血脂症与其他慢性疾病之间的关系以及防治效果。太极拳运动已经在广大群众中得到了很好地普及和发展。尤其适合中老年人这一特殊群体参加锻炼,已经有研究者在这方面证明,太极拳这种运动项目锻炼对中老年人的心血管、运动系统、呼吸系统、血脂这些方面都有不用程度的提高。本项研究在贯彻国家最近在积极提倡“健康第一”的指导思想以及大力普及和推广全民健身,并在此基础上建立中老年人进行科学锻炼,引导中老年人选择适合自己的运动项目,增强自身体质,提高生活水平,促进社会和谐。

体育运动对视力影响的Meta分析

目的系统评价体育运动对儿童青少年动态视力和静态视力的影响效果。方法计算机检索CNKI、WanFang Data、CQVIP、PubMed、Cochrane Library、Web of Science数据库,搜集有关体育运动对学生视力健康干预的实验研究,检索时限均从建库至2021年4月。应用Cochrane偏倚风险评估工具以及Stata16.0软件对纳入的文献进行方法学质量评价和统计分析。结果共纳入30项研究,包括实验组1151例,对照组1152例。Meta分析结果显示,体育运动与对照组相比动态视力的改善具有统计学意义[WMD=0.16,95%CI(0.14,0.18),p<0.001],体育运动与对照组相比静态视力的改善具有统计学意义[WMD=0.14,95%CI(0.10,0.18),p<0.001]。结论体育运动能够改善儿童青少年视力水平,建议从小学阶段长期采用每周4~5次,每次运动60~90min隔网对抗类的体育运动,能够对儿童青少年的视力健康起到保护和预防近视作用。