餐后有氧联合抗阻运动对糖耐量减低(IGT)人群干预效果研究

目的:观察规律性餐后有氧联合抗阻运动干预对糖耐量减低(impaired glucose tolerance,IGT)人群的血糖、血脂与胰岛素敏感性的影响。方法:选取60例糖耐量减低(IGT)受试者,年龄42~58岁,随机分为餐后运动干预组与餐前运动干预组,分别在晚餐后与晚餐前1 h进行12周有氧联合抗阻运动干预(50 min/次,3次/周),比较2组空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、血脂和胰岛素敏感性相关指标。结果:组内比较餐后干预组与餐前干预组受试者的空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白与运动前相比均降低;餐后运动干预组与餐前组相比,餐后2 h血糖明显降低(P<0.05);餐后运动干预组与餐前组相比,胰岛素敏感性相关指标及血脂指标胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇均明显改善,差异有显著性。结论:12周餐后有氧联合抗阻运动干预,有效改善糖耐量减低人群的血糖、血脂与胰岛素敏感性,餐后血糖降低效果显著;运动方式与运动时间点的选择在IGT人群运动干预中同样重要。本研究可为进一步提高IGT人群运动干预的效率提供科学依据。

功能性训练对糖尿病患者下肢肌力与足底压力的影响

分析功能性训练对2型糖尿病患者下肢肌肉力量与足底压力分布影响效果,为防治2型糖尿病并发症——糖尿病足提供有效方法。通过设置实验组与对照组,观察2组实验者干预后血糖、下肢等速肌力(cybex)与足底压力(Freestep系统)改善。实验结果得出12周干预后,与对照组相比,实验组患者的等速肌力明显改善,足底足趾区域负荷百分比有显著改善(p<0.05)。这表明,12周有氧结合力量训练可有效改善2型糖尿病患者的血糖、下肢肌肉力量和足趾区域足底压力指标。

火狐狸

在一片大森林里,住着一位善良的老猎人。 冬天来了,白雪覆盖了大地,老猎人像平常一样出去打猎。他看见一只野猪正在追赶一只毛茸茸的小东西,不一会儿,小东西明显已经精疲力尽,倒在了地上。老猎人立即举起猎枪,一枪就把野猪打死了。再仔细一看,原来那个毛茸茸的小东西是一只刚出生不久的小狐狸。

魅族这两年

作为一个充满话题的品牌，魅族—直是媒体的宠儿。两年前，当黄章重新出现在魅族公司的会议室大谈养“火星猪”之时，有人开始感叹：“中国手机市场失去了最后一个‘小而美＇”。魅族想抓住中国智能手机行业最后的窗口期，极尽扩张之能事，向领域前三发起了冲击。成绩突出，但争议之声也不曾断绝。

愿天天看“奥运”

我说的“奥运”并非奥运会竞技,也不是围绕奥运会生发出的五花八门的商业广告,而是在巴塞罗那奥运会时期,全国大小报章竞相媲美的《奥运专版》、《奥运专刊》之类的“短期传媒”。翻开这些专刊、专版,不能不令人嗤嗤称羡。其中大都版面设计新颖别致,花样迭出;标题醒目动人,制作独运匠心;消息短小精悍,行文简洁活泼;议论生机勃勃,言论直白有力;照片当大则大,技巧不落俗套。总的特点当然还有,诸如新闻意识强烈,信息及时,要闻突出,从采访到写作到编辑均刻意出新、大胆洒脱,等等。记者和编者似乎无拘无束,自由驰骋,真正达到“海阔任鱼跃,天高任鸟飞”的境地了。版面可亲可信可读,自然也为本已强烈吸引人的奥运会更添色彩,报纸销量空前增多。我们不妨回忆一下,在那段时间里,每天的报纸一到,人们便会竞相一阅,先睹为快,而且重要、漂亮的文字还要细读、传诵。有些被平民百姓“敬(畏)而远之”的报纸,竞也有人驻足于宣传橱窗前逐字品味。新闻媒介的如是景象。