有益健康长寿的14种食物

如今,人们的生活水平日益提高,谋求健康长寿成为人们的热门话题。民以食为天,那么,有益于健康长寿吃什么食物好呢?哪些食物最具有健康长寿的作用呢?下面我们就来了解一下有益于健康长寿的名列前茅的14种食物。1.黄豆黄豆被称为是'植物肉',含有丰富的植物性蛋白质,它富含的异黄酮素与人体自然分泌的雌激素功效相似,且含有大量的可溶性纤维、Ω-3脂肪酸等营养素.

常按养生窝 强身健体魄

据有关史料记载,慈禧很懂得养生,她常通过按摩穴位进行养生保健,护肤美容。每当慈禧出现不适时,都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等'养生窝',常常收到立竿见影的效果。中医学中也有相关养生方法,中老年人不妨借鉴宫廷按摩'养生窝'的方法,来达到强身健体延年益寿的良好效果。

西红柿生吃熟吃好处各异

有一段顺口溜说西红柿:肉嫩鲜红有点酸,香甜可口大众欢。生吃熟烹多营养,抗衰防老美素餐。西红柿在人们生活中经常食用,其营养价值非常高。据营养学家研究测定,每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。经常食用西红柿,可有效减少色斑的沉积,提高免疫力,抵御衰老.

夏季保健药膳方

盛夏时节,由于天气炎热、潮湿,人体新陈代谢旺盛,体力消耗增加,抵抗力减弱,季节性疾病也随之上身,尤其是肠道传染病和皮肤病的高发期。因此,我们在做好防暑降温工作的同时,更应注意夏季多发疾病的预防和保健。可在医生指导下,选用具有清凉解暑,清暑化湿类中成药,如霍香正气丸、五极丹、避瘟散、十滴水等,也可对症采用几种食疗方。

心理素质好 癌症难侵扰

在众多的致癌因素中,外因是条件,内因是根据,外因只有通过内因起作用。在诸多的内因之中,心理因素又是是否患癌症、患了癌症后能否康复的重要因素,在一定条件下甚至是决定性的因素。从理论上讲,每个人都有发生癌症的可能。

非药物治疗慢性疼痛

19岁的斯密特因车祸受伤,落下个纤维肌痛。这种病症表现为颈、双肩、脊柱、腰部广泛性、慢性疼痛。为了止痛她服用了大量的诸如肌肉松弛剂、止痛药、消炎药等,然而非但没有减轻,反而引起了颤抖症与身体发胖。困扰25年,至少看过8位医生之后,斯密特试用了一种全然不同的疗法。

雌激素与你

G 太太已52岁了,皮肤滑润,体态轻盈,看起来好像还不到30岁。纽约妇科医生威尔逊询问他的病人是否已停经。G 太太笑着回答说:"我的月经从未少来过一次。而且日子很准,天文台的人大可以根据我的经期来计算月亮的盈亏时间。"

莫让抗生素危害孩子

只14个月大的阿耐克得了感冒。儿科医师给他使用了羟氨苄青霉素。阿耐克的症状似乎好转,但时隔不久又开始发烧,体温达39.5℃,鼻子里不断流着黄鼻涕。

都市丐帮的凶残

在火车站、地铁口,人们常能看到一群满脸泥污的小乞丐。 可是你并不能看见——