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化解四种负面运动心理
1
作者
克里斯蒂娜·瓦萨里
董玮
《科学健身》
2008年第8期104-105,共2页
你经常会感到压力、心跳加速、全身冒冷汗,而且非常担忧锻炼效果和比赛成绩,很难全神贯注地投入到运动中。这些现象不仅仅是生理层面的原因造成的,更多是因为产生了心理问题。而教练和健身会所的心理咨询师应该非常重视负面运动心理可...
你经常会感到压力、心跳加速、全身冒冷汗,而且非常担忧锻炼效果和比赛成绩,很难全神贯注地投入到运动中。这些现象不仅仅是生理层面的原因造成的,更多是因为产生了心理问题。而教练和健身会所的心理咨询师应该非常重视负面运动心理可能带来的危害。健身者和健身爱好者们也应该在锻炼中学会怎样自我心理控制,并且保持乐观情绪。一旦他们学会了这样的技巧,就更可能把注意力集中在那些能让自己表现越来越好的事务上。换句话说,积极乐观的心理是获得健康的重要工具。
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关键词
运动心理
健身者
健身爱好者
锻炼效果
心理控制
人类运动学
运动需要
网球运动
情绪自控能力
心理
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题名
化解四种负面运动心理
1
作者
克里斯蒂娜·瓦萨里
董玮
出处
《科学健身》
2008年第8期104-105,共2页
文摘
你经常会感到压力、心跳加速、全身冒冷汗,而且非常担忧锻炼效果和比赛成绩,很难全神贯注地投入到运动中。这些现象不仅仅是生理层面的原因造成的,更多是因为产生了心理问题。而教练和健身会所的心理咨询师应该非常重视负面运动心理可能带来的危害。健身者和健身爱好者们也应该在锻炼中学会怎样自我心理控制,并且保持乐观情绪。一旦他们学会了这样的技巧,就更可能把注意力集中在那些能让自己表现越来越好的事务上。换句话说,积极乐观的心理是获得健康的重要工具。
关键词
运动心理
健身者
健身爱好者
锻炼效果
心理控制
人类运动学
运动需要
网球运动
情绪自控能力
心理
分类号
G804.8 [文化科学—运动人体科学]
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作者
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1
化解四种负面运动心理
克里斯蒂娜·瓦萨里
董玮
《科学健身》
2008
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