面对健康的焦虑

每个人都希望拥有健康的体魄。但是现在有一些人由于过度担心身体的健康状态，会把心思都集中在身体的生理功能上。例如当身体略为消瘦时就开始担心是不是染上了严重的疾病有人因为怕冷而在大热天里面也要穿上厚厚的衣服：有些人在不能照自己习惯上床睡眠的时间去睡觉时．就会紧张起来而发生失眠的现象．或坚信一个人每天一定要唾足8小时才够。因此上床之后如果入睡所需的时间拖长了一点就会开始急躁、担心、忧虑，恐怕第二天的精神不好或因上班需早起而睡眠不足。