爆发力训练

爆发力训练是各种泳姿运动员的重要训练内容之一,特别是主项为蛙泳或蝶泳的短距离运动员。使用滑轮与吊篮系统训练作为一项游泳专项训练来快速提高运动员的力量、肌肉的爆发力与耐力,是一个绝对有效的方法。爆发力训练是各种泳姿运动员的重要训练内容之一,特别是主项为蛙泳或蝶泳的短距离运动员。