择时运动对代谢综合征的健康效应研究进展

通过系统检索PubMed、Web of Science、Embase、Scopus和中国知网等数据库中与择时运动、代谢综合征相关的文献,分析择时运动、昼夜节律与代谢综合征的关系。发现:一天中不同时间的运动会影响血糖代谢反应,择时运动对血糖代谢的影响与进餐时间有关;择时运动能够降低代谢与心血管风险,与早上运动相比,晚上运动对降低血压有更大益处;AMPK、PGC1α以及HIF1α在运动调节昼夜节律影响代谢性疾病中发挥重要作用,这可能是择时运动影响代谢健康的潜在机制。认为:择时运动可作为昼夜节律紊乱相关病理的有效处方,将择时运动和进餐时间与分子时钟同步会最大限度地发挥运动对全身代谢健康的促进作用。未来研究可尝试探索不同运动在一天中的不同时间对机体代谢的影响,以最大限度地提高运动效益。

初中数学教学中学生创造性思维的培养探析

随着我国时代的发展和教育事业的进步,当前我国越来越重视对学生的实际思维能力的培养。传统教学方式所普遍采用的填鸭式教学不能较好的培养学生的实际思维能力。而随着当前教育事业的进步,当前初中数学教学也更加注重对其进行思维方式的教学,处理应该对数学基础知识有一定的掌握之外,还应该加强对学生的比较、猜想以及提问等能力进行一定的培养,使得学生的思维更加缜密,对学生今后的发挥在那也有一定的促进作用。根据笔者的实际的经验可知,当前初中数学教师进行数学教学时不排除部分的教师依然采取题海战术,而这种教学方式已经逐渐的不符合当前的学生发展,因此本文主要根据自身经验以及相关的理论对初中数学教学中学生的创造性思维能力培养进行分析,希望能够为后期的研究者提供一定的参考。