“嘻”字功常用,除湿热调体质很给力!

"嘻"字功可增强气的流动,上下通调,有利于三焦气机通畅,避免外邪侵袭人体。对于湿热体质的患者来说,练习"嘻"字功除湿除热,很给力!有这样一位湿热体质的患者,自觉头重如裹、胸闷难受、肢体困重,大便不爽、小便短赤。后经医生辨体、辨证,发现其舌苔灰白黄腻,脉濡缓。诊治完毕后,医生告诉他,这些症状是湿热体质造成的,这病属于湿热病。并且,他是属于三焦都有湿热的类型,应该通利三焦,除湿除热,只有积极调理湿热体质才能解决问题。

春天要防风防湿,避免湿热伤身

春天,是一个推陈出新的季节。在这个季节里,寒气始退,阳气生发,人的情绪也随之高涨。此时要顺应春气生发,做好防风、防湿的工作,为一年的健康打下基础。怎样做才能够让身体更加健康呢?我们可以参考下面4点内容。

停不下的酒局饭局最伤肝肾

都说,无酒不成席,有酒才叫过年。每逢过年,中国人就喜欢喝酒。男性朋友们此时的各种饭局总是不可避免,然而在推杯换盏、觥筹交错之间,往往会给身体带来健康隐患,让肝肾遭受一次次重创。可能你会说,即便是对身体有所伤害,伤的不也是胃吗?因为吃的食物是要到胃里进行消化的。这也没错,很多的"饭局"其实就是喝酒,而且经常是空腹饮酒,酒精进入胃时就会伤害胃黏膜.

用好小肠经,可整肠除湿热

小肠经顾名思义是养护小肠的经络,循经按摩可以养好小肠,小肠正气增强有助于抵制湿热之邪,有助于健康。很多人在这个炎热的季节都喜欢吃一些凉的食物,稍不注意就会出现腹泻、小便短少、尿色黄等症状。造成这种情况的原因就在小肠,因为寒凉的食物损伤脾胃功能,导致脾胃虚弱,湿热犯中焦,连累小肠,导致其分清、别浊功能不正常,此时就需要调理一下气虚体质和湿热体质的偏颇。

冬季进补好,千万别补错!

冬季人体阴气渐生渐旺,而阳气潜伏在内。人体阴气盛于体表肌肤,体内阴气偏虚,阳气潜藏于内,而外界气候寒冷,往往使人们喜欢温暖的环境和食物。冬季进补好,来年生病少。冬季是适合进补的季节,每逢冬季,家家户户都忙着进补各种食物或药物。但是冬季进补有不少学问,您真的补对了吗?

冬季补肾有误区 大家需注意

肾对于我们每个人来说都很重要,但现在不少二十几岁的年轻人都有肾虚的症状了。并且,提到补肾,多数人首先想到的就是男人,甚至认为养肾和女人之间没什么关系。即使是电视广告、保健杂志,也似乎都在强调男人需要补肾和男人补肾的重要性,好像补肾、养肾就不是女人该关注的话题。同时,一些人盲目追求各种各样的补肾方式,急于求成,听风就是雨,从而也造成了不少的补肾误区。今天,我们就一起来了解部分冬季补肾的误区吧!

降血脂的六个误区,你知道多少?

中医古籍文献里虽无"血脂"之名,但早在《黄帝内经》中已有"脂者""油脂""脂膜"等记载。如《灵枢·卫气失常》篇说"脂者,其血清,气滑少",这是最早论及脂者的记载。在历代医籍中,对于类似高脂血症及由此引发的动脉粥样硬化等并发症的临床表现和治法,都有较详细的论述。众医家一致认为,痰浊是形成本病的主要病因、病理因素。

预防咳嗽,我们应该怎么做?

咳嗽属临床常见病,它严重地影响着人们的身心健康和生活质量。如果咳嗽得不到及时控制,不仅影响休息,而且可能会使呼吸道的炎症范围进一步扩大,发展到下呼吸道,甚至引起呼吸困难。那么我们如何预防咳嗽的发生呢?1.注意天气变化中医认为外界自然环境对人的健康有很大的影响。由于天气变化与肺部疾病有密切的联系,所以患有肺部疾病的患者要时刻注意天气的变化,特别需要注意春、冬季的天气变化。春季的天气变化较大,昼夜的气温温差较大;冬季的气温较低,外部的邪气很容易侵袭人体。

男性需要提防的七大伤肾行为

中医认为"腰为肾之府","腰不好"等同于"肾不好"。肾在腰的两侧,在这一位置出现腰酸等症状,首先考虑肾气不足,也就是气虚体质。只是中医的肾是一个比较大的功能群体,包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统,甚至还有一部分血管神经系统功能,因此其生理作用相当广泛,可谓牵一发而动全身。男性40岁后,一半以上腰有问题。从社会角色的角度看,男性的腰部要比女性"累"多了,无论是在工作还是在生活上,都要承担更多。为了更好地保护肾脏,大家对以下"伤肾"因素一定要引起警觉。

夏季体质养生的三大原则

暑和湿是夏季的主要特点。天气越来越热,到了雨季,不仅天气炎热,湿气也很大,因此想要做好夏季养生就要重点防护阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质和湿热体质。夏季是万物繁荣秀丽的季节。天气下降,地气上腾,天地之气上下交合,植物开花结果。此时大地一片葱茏,阳光明媚,大自然生机盎然,万物繁荣昌盛。生命达到极致,彰显出旺盛蓬勃的生命力。然而,在这一年中最繁华的季节里,多热、多湿的气候特点亦为疾病的传播。

中医面诊到底有多“神”?

大家都知道中医学诊断疾病的主要方法是“四诊”,也就是望、闻、问、切四种方法,其中望诊排在第一位。“面诊”就属于望诊的一种,而且是非常重要的一种。这种方法简便易行,不需要使用任何现代设备,也很少有条件限制,更不会产生医源性疾病,它曾受到人们的广泛重视,对某些疾病的鉴别诊断或早期诊断具有重要意义。

医生说的“注意饮食”到底是注意什么?

在调理体质的时候,医生总会告诫我们“注意饮食”,很多患者就产生了疑问——怎样做才算注意日常饮食呢?其实,许多饮食调养的规则都源于中医基本理论,都有丰富的中医内涵,下面就为大家介绍一下注意饮食应从哪几方面着手。饮食有节饮食有节,就是饮食要有节制。早在两千多年前,《黄帝内经》就强调“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。

没有弱男人 只是肾不强

男人以精为本,而肾主藏精,肾好了男人才会更强壮、更健康。如果肾精损耗,人的元气就会大伤,形成气虚体质兼夹阴虚体质,严重者会发生病变,出现阳痿、滑精、精液病等病症。所以,没有弱男人,只是肾不强。

阳虚了会有这些表现

阳虚体质又称虚寒体质。阳虚体质的人平时会有明显怕冷、手脚凉,对气候转凉敏感,喜喝热茶、热汤,疲乏无力的症状;更有甚者,会出现动则心慌、气短,容易出汗,性欲减退,男性易阳痿、早泄,女性月经减少,情绪低落、意志消沉、有孤独感的情况。中医认为,阳虚体质是气虚体质发展的下一个阶段,其程度更加严重。所以阳虚体质的人除了有气虚的典型表现以外,还会出现怕冷、手足冰凉等寒性症状,因此阳虚体质的人也可以叫做"怕冷派"。

阴寒体质化痰除湿需补阳温阳

我们之所以能够与大自然共处,经受它的严寒酷暑、风吹日晒、冰霜雪雨等自然变化而健康无恙,很大程度上是受到了体内阳气的"庇护"。阳气就像天上的太阳一样温煦着我们整个身体,同时又像守卫城堡的士兵一样,与外界的"敌人"做着斗争。

痘痘分级别,轻重不一样

由于痤疮主要表现为丘疹、脓疱、结节、囊肿,因此中医学将痤疮归为疡科疾病,认为其与湿热体质有很大的关系。因为患病机体存在个体差异性,患者的临床表现、病情的严重程度也就不一样。根据症状轻重,传统上将痤疮分为四度。

思伤脾 心操多了人易瘦

中医认为,脾在志为思,思伤脾。如果思虑过度,心操多了,就会损伤脾气,加重气虚体质的症状,影响食物的消化和营养的吸收,以致食不知味,或食欲不振,如此一来,人就会消瘦。

岁末年初,防流感肆虐!

一月是一年的开始,却是一年中天气比较冷的月份。因为一月含有小寒、大寒两个节气,而小寒几乎是一年中最冷季节的开始,'小寒'节气一过,就进入'出门冰上走'的三九天了。流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

女性与气血的不解之缘

女人天生离不开气血。中医认为女人以血为本,月经、妊娠、生产,无不与血有关。只要是女性,就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以,大约有20%的女性、50%的孕妇有贫血的情形。而造成这种情况的根本诱因是气虚体质兼夹阴虚体质。

手脚心发烫未必都是阴虚火旺

手心脚心发烧、发烫的朋友,可能看过很多医生都讲是阴虚火旺。六味地黄丸、清泻虚火汤等服了很多,但就是没解决问题,反而身体更胖、体质更虚,困倦乏累,手脚心发烫依旧。这到底是什么原因?应该怎么解释?