人体的五个降压“黄金学位”

高血压是脑卒中、心肌梗死、动脉瘤及外周动脉疾病的一个主要危险因素，也是慢性肾病的起因之一。高血压已经成为威胁人们健康的最大“杀手”。高血压患者除了控制饮食、改善生活方式外，还可以按摩5个可降压的“黄金穴位”作为日常保健。

人体不同部位的最佳抗衰老食物

美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。那到底该如何食用才能事半功倍？人体不同部位的最佳抗衰老食物，可供参考。

收心凝神多喝浮小麦大枣汤

“十一”假期归来，难以收心，不妨买点儿浮小麦热水冲泡来喝。它是东汉医圣张仲景研发的甘麦大枣汤的药材之一，能补心止烦、除热敛汗、利小便。若是想要加强口感，可以加入甘草片或蜂蜜。浮小麦就是小麦水淘浮起水面‘的那些，性味甘、凉，入心经。如无浮小麦，可用麦麸代替，功效略次。