运动与“极点”

在一些耐力性的运动中,如长跑、长距离骑自行车、长距离游泳或竞走等项目,开始后有一段时间往往感到特别气急、难受,甚至心慌头晕、四肢无力,想停下来歇歇,不想再继续运动下去了。可是,坚持下去,这种难受的感觉很快就会消失。这种现象,在运动生理学上叫做“极点”。是运动中常见的一种生理现象。为什么在运动中会出现“极点”呢?原因是刚开始运动时,支配肌肉、关节等运动器官的神经兴奋性较高,起动较快,能迅速从安静状态进入工作状态;而支配心、肺等内脏器官的神经兴奋性较低,起动较慢。

东方风来暖人间--习近平“两会时间”让世界理解“中国之治”

“中国两会是以人为本、关注民生的两会”“两会是中国领导层与各界人士充分讨论协商国家大计的重要场合”“两会将明确的发展目标摆在整个国家面前”……刚刚闭幕的全国两会,给世界留下了丰富的“两会印象”出席两会同代表委员共商国是,大事小情了然心间,国计民生统筹部署……中国领导人的治国理政方式成为海外观察家“两会印象”中最深刻的部分。

警惕心肺同时患病的“肺心病”

肺心病也叫肺原性心脏病，是心肺同时患病又严重影响老年人健康长寿的疾病。每年入冬以后，这种病的发病率呈上升趋势。老年人随着年龄增加，身体的各个组织器官，逐渐衰老退化，呼吸系统和心血管系统表现更为明显。如呼吸道的黏膜退化变薄，纤毛运动力减弱，外界的烟尘及细菌不能及时从呼吸道排出，极容易在感冒后引起气管炎和支气管炎。老年人的肺活量、肺血流量减少，

小脑萎缩病人的平衡锻炼与作业锻炼

小脑萎缩是由多种病因引起的小脑体积缩小的性病变，常见的病因为遗传、脑外伤、脑梗死、脑动脉硬化、酒精中毒等。主要症状是行走时摇摇晃晃，身体不能保持平衡，四肢动作失调，不能按自己的意志活动，不能持久地保持一种姿势。肌肉关节僵直发硬，两手出现不随意颤抖。

腰椎管狭窄的症状和预防

我的朋友老赵近几个月来经常腰痛，尤其是抱着孙子玩耍时痛得更厉害。曾在3家医院就诊，但医生说的结果都不一样。有的医生说他是腰肌劳损，有的医生说他是腰椎骨质增生，还有的医生说他是腰椎间盘突出。最后他找到一个有丰富经验的老专家，并通过X光和CT检查，诊断他患了腰椎管狭窄。他从来没听说过这种病，老专家便给他介绍了一些有关腰椎管狭窄的知识。

汉服青年：身披传统，惊艳潮流

在车水马龙的繁华街头、熙来攘往的寻常巷陌，时常会觅见或翠袖红裙、绮衣锦裳，或宽袍广袖、青衫白褂打扮的青年。经过十多年的发展，汉服早已从小众青年群体的文化表达符号逐步走入大众的审美视野。在审美变化的背后，回避不开的是蕴含在汉服中绵延千年的中国传统文化，正在推动青年群体走向潮流前沿。

老年人饮食“八不贪”

老年人随着年龄增加，唾液和胃液分泌减少，胃肠道的平滑肌也萎缩无力，消化功能逐渐降低，并容易发生胃炎、胃溃疡、消化不良、胃下垂等疾病。所以老年人在饮食方面要做到“八不贪”。

喝饮料不要小口抿

喝饮料，既不要一次猛喝太多，以免造成心肾负担，也不要慢慢地小口抿。以免损害牙齿健康。这虽然是生活小事，却关乎健康。

青海领跑“双绿发展”道路

青海实现“绿电7日”，为青海全省率先推进绿色发展方式和绿色生活方式的革命性低碳发展道路，打下了坚实基础。