探析吴式太极拳起式与预防运动损伤

吴式太极拳是太极拳门类中的一种，虽与其他门派动作叫法不同,但拳理相通，吴式太极拳起式由身体不同的姿势和动作组成，起式中的姿势正确和动作自然是习练太极拳套路的前提和基础，但许多人在练习太极拳的过程中因为姿势不正确和动作不自然导致无法取得健身效果,甚至造成不同程度的运动损伤。本文通过运动生理学,运动解剖学及运动生物力学的相关知识,探析造成运动损伤的原因,提出策略,让更多的人避免运动损伤,使其达到身心平衡,延年益寿的目的。