准备活动要多式多样

准备活动是使大脑皮质逐渐兴奋起来,肌肉从比较安静状态转到紧张状态的过程。也是促进学生较快掌握技术,提高运动成绩,防止或减少运动创伤必不可少的环节。目前在中、小学体育教学中,有少数教师仍按老一套方法做准备活动。他们不管教材内容是田径还是球类,也不管是体操还是武术。

初三女生侧手翻教学点滴体会

中学体育教材中,侧手翻是技术性强、难度较高的项目之一。在侧手翻教学前,我们估计按照要求能有一半同学及格就很不错了,但经过师生的共同努力,和通过六课时12课次教学,却有80％以上同学掌握了侧手翻动作,教学效果是好的。我们的教学方法和手段是: 一、教师示范、学生表演、启发教育、增强信心。大部分女生由于上肢力量和腰腹力较差,总感到侧手翻难做,怕出危险。