指压止血法结合冷敷处理急性踝关节扭伤的疗效观察

研究指压止血法结合冷敷处理急性踝关节扭伤的效果。方法:实验组采用指压止血法结合冷敷的方法,对照组单纯采用冷敷的方法。对实验前后测定的数据进行统计分析。结果:实验后实验组与对照组相比踝关节的周径有显著差异(P<0.05);跖屈、背屈、内翻、外翻差异非常显著(P<0.01);踝关节的疼痛度有显著差异(P<0.05)。结论:指压止血法结合冷敷相对于单纯的冷敷对减轻踝关节的肿胀程度、增加踝关节的活动度、降低踝关节的疼痛度有更好的效果。

大学生运动员跟腱腱围炎的损伤原因及预防

目的:分析大学生运动员运动中跟腱腱围炎发生的原因,找到预防的措施以减少损伤的发生。方法:通过检索文献资料,调查访问,临床诊,对36例运动中发生跟腱腱围炎的原因进行分析。结果:运动中跟腱腱围炎发生的原因主要有:(1)外界暴力。(2)技术动作不合理。(3)准备活动不充分。(4)过度劳损(5)运动鞋摩擦。结论:运动前准备活动要充分,合理安排运动量,防止过度疲劳,穿合适的运动鞋,能减少跟腱腱围炎的发生。

对RICE法处理急性期踝关节扭伤的思考

踝关节扭伤是学校体育运动中常见的运动损伤之一，在踝关节扭伤发生的急性期里，RICE是踝关节扭伤中最常用的处理方法。在实际运用中发现此方法在处理学校体育运动中发生的踝关节扭伤时存在着处理知识、处理技能、处理材料等条件的制约。文章就处理过程中可能存在的问题提出相应的建议，希望能引起体育教师的广泛注意，指导学生及时有效地处理踝关节扭伤。

高校篮球运动中踝关节的损伤原因及预防

目的：探讨高校篮球运动中踝关节的损伤原因，并提出预防建议。方法：通过检索相关文献资料。对360名大学生进行问卷调查。分析篮球运动中踝关节损伤的原因。结果：踝关节的损伤主要原因是：缺乏必要的准备活动，不遵守训练原则，训练水平不够，创伤未愈恢复练习。场地器材不合规格。气温条件不良．饮食营养状况不良。结论：踝关节是我们篮球运动中比较容易受伤的一个关节。在平时的训练中，练习者要加强身体各个环节的练习。加强身体的整体素质。运动前要做好准备活动．避免疲劳运动。如出现有损伤应及时治疗防止损伤严重。防止反复损伤。这样我们就可以更好地保护自己。