解密核桃补脑

中医认为,肾主骨生髓,诸髓者皆属于脑。核桃可以治疗肾精亏虚,通过补肾益精来滋补大脑。《医学心悟》中也说“肾主智”。肾虚则髓不实,肾虚则智不足。因此补脑必须补肾。脑神与肾志、脑髓与肾精在认知、思维等方面密切相关。一、正确地吃核桃1.补充对人体有益的脂肪酸核桃中含有很多对人体有益的脂肪酸,可以滋养脑细胞,增强脑的发育和功能。补充矿物质和维生素,除此之外,核桃中的锌、镁含量较高,常吃可以促进大脑发育。而核桃里的维生素E还可以清除体内的自由基,有抗氧化、抗衰老的作用。

科学喝咖啡

很多人认为咖啡可以提高人体的新陈代谢,从而增加能量消耗。事实上,咖啡因对基础代谢的影响微乎其微,想要不节食、不运动,仅通过咖啡增加热量消耗的减肥并不现实。想减肥建议还是多管齐下,不是单靠某一类食物。

痛风中医证候学研究现状

痛风是临床常见的代谢性疾病之一,其发病率逐年升高。证候是中医学认识、治疗疾病的基础,精准辨证是精准用药的前提。文章从文献、经验、医案、临床调查、辨证论治及与现代医学指标相关性研究等方面,阐述了痛风的中医证候学研究现状,以期为临床治疗痛风提高依据。