你会洗手吗?

据统计,我们每天洗手都在15次以上,但真正有效的有几次呢?也许只有40%,甚至30%。为此,高露洁棕榄公司在第九届公共卫生联盟会议上专门设置了洗手台,为前来参观的代表介绍正确洗手的方法,倡导健康洗手理念;为此,美国公共卫生协会在全美的"健康卫生周"积极推广了"勤洗手助健康"的活动,旨在提高全民重视双手清洁的意识。那么,到底应该如何正确洗手呢?

学会“伺候”东瀛老板

我在日本人的商社已经工作了近四个年头,主要从事对华的国际贸易。回味这几年的辛劳,感慨颇多。在一般人眼里,与日本人共事很是够戗,因为日本老板很严厉、刻薄,你再怎么努力工作,或许他都不会表扬你,相反时常会在早礼上说:员工的努力及辛苦是应该的,公司为之是付了钱的。日本的公司果真是那么让人"敬而远之"吗?日本老板就那么不通人情吗?回答当然是否定的,原因在于,不管哪一个国家的公司老板,只要你摸透了他的思路,看透了他的心,应该说双方还是能够消除误解,建立起一种相互通融、友好相处的关系的。在此,我想谈一些感想,供白领朋友参考。

特殊的外科大夫

不久的将来,给病人动手术的主刀医生的重任,将由机器人来担当。”当德国的医学专家宣布这一“决意”后,顿时引起了一片喧哗。人们认为这简直像科幻小说的话题一样,不太可能成为现实的。正当绝大多数人对此处在怀疑及不解的不安状态中,这项巨大的工程却变成了现实。在以德国、美国等为首的医生们,在数年之前就已经开始研究、尝试如何用机器人来进行人类心血管等手术的课题。用机器人为人类作手术的有利点是:切口的创伤面积较小,容易避免大的感染,使患者尽早康复。

人类在太空的科学实验基地——国际宇宙空间站

国际宇宙空间站是冷战后人类历史上最大的一项太空工程,也是人类历史上第一个国际间的宇宙开发项目。它由美国、俄罗斯、加拿大、英国、法国、德国、日本、意大利、瑞士、西班牙、荷兰、比利时、丹麦、挪威、瑞典等15个国家协作建造。其总质量为420吨,距地面400公里,预计到2004年建成时,每90分钟可绕地球运行1圈。国际宇宙空间站的覆盖面积相当于两个足球场(为俄罗斯"和平号"太空站的5倍),在地球上用肉眼就可以看到它。

发酵食品的全身效应

发酵食品是通过细菌、酵母及霉菌等微生物,将某些新鲜食物进行发酵所生成的东西。普通的食物经过一番特殊的内部“改造”及外型“修饰”,可转化为便于保存、口味独特而鲜美,且产生诱惑力很强的就饭菜肴。不仅如此,近年来,日本的科研人员经对发酵食品长期研究及试验所知,它的真正魁力在于其具有防病治病。

收紧腰围有良方

人近中年,腰围横向"扩开"的倾向很明显。一旦腰围粗壮了,一般较难复原。日本东京大学肌肉生理学石井教授认为:腰围粗大的原因与腰大肌有关,它随着年龄的增长,张力及弹性渐渐降低,以致造成腹肌及背肌松弛,使腹部隆起。要消除腰围粗大症状。

你的脚几岁了?

有一天,医生如若问你:"你的脚几岁了?"你该怎么回答呢?或许你会觉得这是个无稽之谈的问题。因为,脚只是机体的一个部分,怎么可能具备岁数的概念呢?然而,日本的医学专家对此的回答却是:人的脚是存在一定年龄的,而且这一年龄不一定与人的实际岁数成正比例。年长者。

15分钟持物健身操

将小塑料瓶内装入大米或小石头,重量可以根据自己的承受能力来调整,该练习能够提高肌肉组织附着骨骼的能力,且可以提高基础代谢率。1个动作做4分钟,每次做2回,共15分钟完成整套动作。

15分钟保健减肥操

小腹部及大腿部专家们认为,这些部位不易"瘦"下去,也就是说该处的脂肪组织"浸透"得很深,不持之以恒地进行锻炼,很难消除掉。这一套带有保健内容的减肥操,操作便利,不占地方,任何时候均能做,所需时间为15分钟。

生姜、辣椒巧除脂肪

日本科研人员通过长期综合观察及调查得知,辛辣调味料中的生姜和辣椒可以"解除"人体内的多余脂肪,如果配合做些健美操、跑步及跳绳等运动,不匀称的肥胖体态可以得到矫正。因此,生姜和辣椒在日本倍受女孩子的青睐,在炒菜及熬汤时,总要适量放入生姜及辣椒。

上班挣钱:有人喜欢有人愁

王先生今年近40岁,是一家外资企业营业部的主管,主要从事国际贸易及技术开发业务。十几年来,他一直精神抖擞地活跃在他心爱的领域中,事业上可说是一帆风顺。然而,近半年以来,他自感有一种扑朔迷离般的现象持续地困扰着自己,造成其神情恍惚、无精打采,险些失去了工作。原来,从半年前的某一天起(除双休日外),他起床后老是会觉得紧张和烦恼,很想在家中休息,但是又没有正当的理由,故只能强忍着离家去公司上班。就在此刻,尿意随即而来,他赶紧去厕所,可是解出的尿液仅一点点,当他觉得尿排完了,刚想出门时。

频繁腹泻尴尬事

张小姐今年23岁,在一家日本贸易商社驻华代表处工作。她平素由于钻研业务,认真努力工作,出色地完成了多项重要任务,所以深得老板及周围同事的好评。然而,近几周不知何故,张小姐老是闹肚子,有时一天要去洗手间七八次。她并没有吃过什么不洁食物。可是,腹部的不适感却忽隐忽现,催促她老去洗手间。有一次,张小姐正与客户们谈一笔大生意,突然腹部阵阵抽痛,她欲强忍,可是下腹部的"警报"使她满脸流汗,实在支撑不住,她不得不向客户们表示歉意,直冲洗手间。

哭,不一定不好!

俗话说:"笑比哭好。"可是,当你读完下面这篇文章后,看法可能就会改变:哭,有时不一定不好!某外资企业的员工们。在完成体检之后,又接受了一次心理方面的普查,心理医生让他们各自填写一张表格,其中有一个项目是:在悲伤、不满及心情不悦之时,你会流泪吗?结果回答"是"的人仅占5%。对此,心理专家的评判使大家比较惊讶,心理专家指出:对95%不流泪的员工们深感不安及担心。调查统计表明,现代社会的人们大都精神压力及心理负担过重,其表现形式多为心绪波动、脾气急躁及忧虑等。假使平时低估了这些症状的存在,毫无疑问对人体的危害是很大的。最近,日本等国的心理医生提倡用泪水来构筑人的心态平衡,据说收效很大。现在就让我们来了解一下流泪的新概念。

乳房健美操

本期我们将介绍的是怎样使乳房的造形变得丰隆,并能产生优美线条的简易操。本操不仅可以"拯救"那些乳房平坦及有些萎缩的姑娘.还可使由于年龄及内分泌不调等诸因素造成的乳房松弛、下垂的中年妇女获得"新生"。在练习本操的同时,内脏的组织器官亦可自然上升,它们促使了乳房的"地位"随之上升。身体肥胖的男性朋友,也可借此机会不妨试一试该操。

腹部“整形”操

要使肥厚的腹部逐渐消失,并且使腰围恢复到正常水平,目前有一种较为有效的方法你可试试,即每天定位按摩腹部,使大便排泄通畅。专家认为。

臀部健美操

最近,不少女青年抱怨道:自己的臀部越来越没有线条美了,好像不断地向下"沉降",而且有时稍微多走一些路,下肢便会产生疲惫感。这种在不知不觉过程中"爆发"的臀部"危机",并不是莫名其妙地降临到这些女青年身上的,而是由于她们平素不注意饮食,不注重锻炼造成的,再则就是随着年龄的增加,内脏器官可能会逐渐地下垂,这样便造成腰臀部的脂肪及肌肉组织等失去张力,离开了原来的位置,形成臀部下垂。