明代江西籍龚廷贤养生保健思想初探

明·清时期是中国养生思想发展的成熟时期。集先朝诸时期养生思想之大成,明确地提出了养生的首要任务就是要保养人体内的精,气,神,养生的原则是养形与养神并重。强调人寿之长与夭既有先天的因素也有后天的摄养。这些思想无疑是唯物主义观点的科学之说。在此时期出现了大批的养生名家,撰写了大量的养生著作。龚廷贤及其养生名著《寿世保元》就是其中的佼佼者之一。

学校体操保护与帮助口诀

保护与帮助是体操运动的特点之一。它既是预防运动创伤的重要安全措施。

影响体育课示范效果的心理分析

在体育教学中,一般地说,教师所做的动作示范应该能在学生的头脑中,形成与示范所表现出来的特点完全相同的动作表象。即教师所做的示范动作的完全再现。但事实上,并非完全如此。这里有许多方面的原因,而其中又以心理因素表现尤为突出。所以我们体育教师必须研究示范时学生可能产生的各种心理因素,从而,采取相应的措施。使之能收到最好的教学效果。

古人论情绪对健康的影响

我国先秦时期思想家,养生家旬子提倡:治气养心”,用现代语言来解释:“治气”就是调理情绪。“养心”刚是注意心理卫生。要求人们做到情绪常稳定,心情恒舒畅。俗话说:“心情舒畅百病消”。如何才能做到情绪稳定?具体来说就是要求人们经常正确控制喜、怒、思、忧、悲、恐、惊、所谓七情的强度。

古今气功分类之管见

根据有关气功史专家的研究,在我国晋代以前并无“气功”一词,当时是以“吐纳”,“导引”,“按(足乔)”等名词出现。首见“气功”一词,在晋朝《宗教净明录》中,其中有“气功阐微”一说。此后直到解放前一直还是以多种名词存在。建国初期才正式开始普遍认可为“气功”。所以“气功”这个名词虽然内含着数千年的内容,但作为名字仅只有40多年的历史。