扎好马步是杨氏太极拳进阶的必由之路

中华武术门派均主张扎好马步,即桩步,其目的是练意、练气、练神、练平衡感等,使腿、脚通过锻炼增长力量,做到下盘稳固,习练杨氏太极拳也不例外,以此做到在太极拳进阶过程中沉着、自然,不犯浮漂的毛病。一、马步是太极拳基本功马步是中华武术门派所采用的基本功训练,杨氏太极拳是中华武术的一枝,太极拳也有马步训练,习练杨氏太极拳一定要重视扎好马步,马步不仅是基本功,而且也是杨氏太极拳进阶的必由之路。

试论太极拳技击四要素

太极拳是国粹,是中国传统文化的一种载体。目前,世界各地习练太极拳的人数过亿,说明了太极拳独有的魅力和大家对太极拳的钟爱。太极拳不仅仅具有养生健身、修心养性之功效,还具有其独特的技击功能。