夕阳余热竞朝晖

他是一位离休干部,在书法方面颇有成绩,他更是一位"热心肠"。他就是有着数十年军旅生涯的上饶市军休所党支部书记、耄耋老人耿立荣。

游泳助身健

钟期庭原是上饶市一中体育教师,今年83岁。他于1997年退休后仍忙碌不停,精力十足,思维敏捷,腰不弯,背不驼,走路轻快。他的长寿秘诀是坚持游泳健身。钟期庭家住学校家属楼,退休后加入了上饶冬泳协会,坚持每天五六点钟起床,走六七里路到东岳大桥北端桥底下的信江河游泳。游泳时既游深水区.

徐培林的养生法

徐培林是上饶一中的一位退休教师。他今年虽已98岁高龄,仍腰不弯、背不驼,耳聪目明、思维敏捷,走起路来和年轻人一样。徐培林的长寿秘诀是什么呢？近日,我带着这个问题对他进行了采访。徐培林说：＂我也没什么长寿秘诀,就是普普通通地过日子。＂经过一番长谈,我从徐培林的话中总结了他的四条养生法。

“五乐”战病魔 健康百岁梦

年逾8旬的退休老人汪平患癌症至今已有20多年,他每天坚持＂五乐＂相伴,不仅战胜了癌魔,还荣获＂上饶十大抗癌明星＂称号。如今,老人耳聪目明,健康快乐,梦想过百岁大寿呢。