警惕慢性脑供血不足警惕慢性脑供血不足

近日，张大娘发现老伴在装“糊涂”。两人商量好的事情，一转眼他就不记得了．可是和朋友、邻居聊天时，二三十年前发生的大事小事老伴却全都记得清清楚楚。

中老年人口腔保健计划

刷牙中老年人应选择合乎口腔卫生要求的老人用或成人用保健牙刷。一般选用刷头较小．刷毛软而有弹性，刷柄易握，不易滑脱。牙膏最好选用含氟牙膏，可以预防根面龋和减轻由于牙齿磨耗、磨损引起牙本质过敏症。应选用“上下加旋转”的刷牙方法，除每天早晚刷牙外，每餐后刷牙对中老年人都有好处。值得提倡。

酒精性心肌病能否逆转

所谓“酒精性心肌病”，是指酒精对心肌具有直接毒性作用，当长期且大量饮酒时．酒精的毒性作用损害了心脏的收缩功能．从而引起的一种继发性心肌病。具体的损害机制可能是酒精影响心肌细胞内的钙稳态和损害心肌收缩蛋白。降低心肌收缩力，久之以左心室扩张来代偿．形成酒精性心肌病的早期表现．继续饮酒可使心功能进一步恶化而出现心衰。偶尔几次饮酒是不会引发该病的．只要长期且大量饮酒的情况下才会诱发酒精性心肌病。

寒冷要防呼吸疾病

冬季寒冷．为了预防呼吸系统疾病，应注意如下八项：1．定时通风．保证室内空气清新。如果是中央空调，在人流多的时候，应增加新鲜空气的百分比。居家可早晚通风两次。

人际交往与快乐人生

美国人乔·吉拉德被誉为世界上最伟大的推销员。有一次，吉拉德去参加一个葬礼．按惯例向所有人发了自己的名片，大约发了250张。回到家里，他躺在沙发上闭目养神，忽然灵光一闪，想起自己以前参加过的几个葬礼．每次发出的名片数量竟然惊人相似，都在250张左右。吉拉德由此得出结论：每个葬礼上的人数都在250人左右，也就是说，一般情况下，

血糖波动大 缘起睡懒觉

偶尔睡个懒觉，对大多数健康人来说没什么大问题。但对糖尿病患者来说，很可能使病情加重，血糖波动加大。如果要想将血糖控制得比较平稳．糖尿病患者必须坚持规律的生活，包括养成良好的睡眠习惯。

慢性肝炎病人的生活处方

慢性肝炎属于慢性疾病，对于这类疾病，注重加强自身调养与药物治疗一样重要。而日常起居及生活安排。对慢性肝炎病人就显得尤为重要。

十五步光

十五步光，流动着，只有十五步。那光是手电筒射出来的，橘黄色，淡淡的，光圈调得很小，从洗手间开始，轻轻地牵着男人的脚步，嚓，嚓嚓，到卧室了，慢慢带上房门，光便熄灭了。小巧的手电筒，使用的空间，只有客厅；使用的距离，只有十五步。

吸烟重罚动真格

加拿大 加拿大的禁烟规定中指出，在联邦政府大楼、电梯、银行、商店、学校及多数公共场所吸烟是违法的。如发现有人在酒楼、餐馆吸烟不加制止或者是纵容其吸烟，那么一旦经法院判决成立，最高可处以5000加元的罚款。

“阳光”效应与人际关系

一天，北风和太阳争论谁的本领更大。吵得正起劲时，路上走来一个人。它俩说，看谁能够把那人身上的衣服脱掉，谁就算赢，北风先呼呼地吼了一阵，差点把那人的大衣吹掉。可是风刮得越厉害，那人将大衣裹得越紧。北风用尽力气，也没有办法叫那人把大衣脱掉。太阳走了出来，它赶走了天上的乌云，用浑身的力气照在郴人身上。那人被太阳一晒，觉得全身暖洋洋的，马上就脱掉了大农？太阳越晒越猛，那人觉得越来越热，就把身上的衣服一件一件脱下来：北风见状只好认输。“北风与太阳”的故事是伊索的杰出作品，他用两种截然相反的方式向我们揭示了人际互动中要求与需求之间的关系。

直面缺憾

向往完美本是人的天性，谁都希望生活中处处充满鲜花和阳光。但是，这种美好的愿望或理想有时却会成为美丽的陷阱，让人陷落其中，难以自拔。因为，人活在世上谁都难免要遇上灾难和一些难以改变的事情，真实的生活毕竟不是只有鲜花和阳光，也会有荆棘，有乌云，甚至还会有飞沙走石、狂风暴雨，如果不能正确地认识和对待，那么一旦我们的完美理想遭遇现实的冲突，这种冲突就会让你跌落到情绪的低谷，甚至导致心理障碍。印度诗哲泰戈尔曾说，“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星了。”

带刺的巢穴

加拿大山地秃鹰为了使自己的后代不被敌人侵犯．巢穴是用一种又尖又硬的荆棘修筑的。为了找到这种又尖又硬的荆棘，加拿大秃鹰会飞行一百多公里，专门找那些荆棘来搭建自己的窝巢。

空调开多大最好

在赤日炎炎的盛夏。会有越来越多的人们使用空调。空调的调控温度为多少最适宜呢？

孩子多练练“吹功”

小朋友都喜欢吃生日蛋糕，电喜欢跟大人抢着吹“生日蜡烛”，这时候，家长可别拦着不让他们吹，因为没准儿，你就“拦”住了孩子对于呼吸运动的兴趣。

家里很好不用挂念

十几年前，我曾经是一艘远洋轮船上的船员。 有一次，船在国外抛锚了二十多天，船上的蔬菜吃光了，淡水也快用完了，三十几个船员开始变得焦躁不安起来。为了缓解船上的紧张空气，党支部紧急决定，举行一次“船员家信征文大赛”。要求家信必须货真价实、原汁原昧，奖品是船上仅剩下的几瓶茅台酒。

克服依赖 学会独立

养成依赖的不良习惯．会缺乏自信，缺乏独立的意识，久之会形成一种依赖的心理倾向，谓之依赖心理。

枕头最好两年一换

很少有人想起清洁枕头．而枕头恰恰是最容易藏污纳垢的地方。解决此问题的最好方法是．两年更换一次。

半湿不干最容易带菌：烘手要烘35秒

我们在一些公共区域洗手后．往往习惯用干手机把手烘干一下．觉得这样更加方便卫生，事实上有九成的中国人并不会正确使用干手机．并且很可能导致健康受损。

给心律失常患者的3个建议

心律失常是一种常见而又比较复杂的心血管疾病。由于人们对其了解较少，故一旦发生心律失常后，不少人会产生强烈的恐惧感，不知所措。其实，心律失常有很多类型，每个人的一生中都可能发生过心律失常。随着年龄增长，心律失常的发生机会更多。然而，并非所有心律失常都会产生严重不良后果，也并非每一种心律失常都需要治疗。

刷牙用温水牙齿笑咧嘴

刷牙大家都会，可刷牙水的温度不是一般人都能掌握好的。有些人用的刷牙水不是太冷就是太热，这都不利于牙齿健康。健康谚语说，“刷牙用温水，牙齿笑咧嘴”。用温水刷牙对牙齿健康有利，是有一定科学道理的。研究表明，在35℃～36．5℃之间，人的牙齿才能进行正常的新陈代谢。如果经常用过冷或过热的水刷牙。给牙齿以骤冷骤热的刺激，