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介绍一种超限腿力训练法
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作者 危启勤 《福建体育科技》 1996年第2期5-5,共1页
介绍一种超限腿力训练法腿力是举重运动员重要的素质之一。有效地安排腿力训练是提高运动成绩的重要环节。超限腿力训练是指：以当日运动员最大深蹲重量１１０％～１２０％的重量做后蹲，由保护者在练习者起立时给予一个上抬力量助其完... 介绍一种超限腿力训练法腿力是举重运动员重要的素质之一。有效地安排腿力训练是提高运动成绩的重要环节。超限腿力训练是指：以当日运动员最大深蹲重量１１０％～１２０％的重量做后蹲，由保护者在练习者起立时给予一个上抬力量助其完成动作的训练法。具体做法是：运动员... 展开更多
关键词 腿力训练 运动员 极限训练法 “极点” 邵武市 举重运动员 提高运动成绩 保护者 一般训练 后深蹲
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