优秀速滑运动员踝关节损伤的防治

踝关节损伤是常见的运动损伤,占关节韧带等软组织损伤的首位。优秀速滑运动员踝关节损伤主要在陆地训练和体能训练中发病率较高,直接影响上冰训练和比赛。我们对国家队进行过调查,了解到近几年在国家速滑队运动员中发生踝关节损伤的病例不少,就这个问题提出我们的看法,提供一些防治方法。

穴位按摩在冰雪运动训练与比赛中的应用

1 前言 几年来我们在校速滑队以及下队服务中,总结了一套适合冰雪运动员训练和比赛的穴位按摩手法,它是根据中医经络理论,以一般按摩手法为基础的结合穴位按摩,在调节冰雪运动员下肢肌紧张,肌无力以及对训练后的疲劳消除均有积极的作用。这套方法简便易学,作用快,效果明显。我们对81人次业余体校速滑运动员和一些滑雪运动员,在训练后与恢复期经过穴位按摩后,进行大腿围度测量比较:运动员在运动后,由于下肢肌肉疲劳严重而感酸痛,大腿肌肉的收缩与放松围度的平均差值为0.4cm;运动员休息10分钟做下肢恢复性的穴位按摩后,马上测大腿肌肉收缩与放松的围度,结果平均差值为1.06cm,穴位按摩前后差值增加0.66cm,这说明大腿肌肉已得到充分放松,疲劳已基本消除。

急性腰扭伤的按摩手法应用

因腰部是人体脊柱活动的最重要部位之一,而且承担着人体的一定体重。腰部的肌肉、切带、关节等结构又较为复杂。为此,在日常生活、劳动以及体育运动时,因活动不当而造成急性腰扭伤的发病率较高。影响学习、工作和劳动及体育运动,给患者带来痛苦。在治疗措施上,单纯采用药物治疗,不可能立即减轻患者痛苦,收效较慢。伤后立即采用不同手法的按摩,效果明显,既省时,又经济,没副作用,安全可靠,便于推广应用。

经络在气功锻炼中的作用

经络学说是祖国医学理论的重要组成部分,是我国古代医学家根据在临床上观察到的一种人体特殊的生理现象——经络感传现象.经络中的“经”指的是经脉,是经络系统的主干,而“络”指的是络脉,是网络,经络系统的分支。气功锻炼和治病的关键是,要使“气”贯穿全身,意到气到才能有作用,然而“意”到“气”到是直接通过经络系统来完成.经络运行受阻,人体气血运行就不畅,气功锻炼本身就是通过练功疏通经络,所以经络学说也是气功锻炼的理论依据。

浅谈气功课教学方法

中华气功渊源悠久,是我国人民健身瑰宝之一,是劳动人民智慧的结晶。目前把气功课列入各类学校体育教学计划中的不是很多,这与国家教委、国家体委要实施的全民健身计划是不相称的。我们在几年前就办过多期气功学习班,我院九四教学计划已正式列为必选课程之一。现就我们在气功课教学方法改革谈几点意见,以便学生更好掌握这门课程,提高气功教学质量。

优秀武术运动员心功能的评定

用超声心动描记技术测定了２１名优秀男子武术运动员和２０名普通男性大学生安静时和卧位蹬车负荷运动中的心功能，负荷分别为５０、１００、１５０Ｗ，每级负荷３ｍｉｎ。结果表明，运动员组左心室舒张末期直径、每搏量及心输出量均高于对照组，在１５０Ｗ时尤为明显。提示武术运动可增强心功能。

使用激活疗法预防疾病与保健

耶谢加列把人体机能状态分为三类:健康、生病与居间状态。居间状态是一种过度状态,是既不生病又不健康。阿维彩娜把健康与病态分为六种,其中只有两种属于病态:“身体健康状况没有达到极限,身体不健康。