如何打好高考心理战

距离2014年高考只有两个月时间了，高三学子进入紧张的备战状态。如何利用好这最后一段时间，以最佳状态迎接高考呢？希望下面的典型案例和心理专家出的主意，能够对高三学子有所帮助。

女生真的比男生笨吗

小唐原本应该很开心的,因为她又一次考进了班级的前十名,但是她确实开心不起来,因为每一次她取得成功之后,总会有人善意地提醒：不要骄傲哦,男生的后劲要足一些,你得更加努力才行。这是委婉的说法,事实上,小唐已经很多次听到别人直白地说＂女生不如男生聪明＂。听的次数多了,小唐也难免产生怀疑：女生真的比男生笨吗？小唐的疑惑相信也是很多女生的疑惑。

让月考成为“加油站”

在高考的备考路上,月考不过是小小的关卡。因此,考生要理性看待考试结果,以月考为新的起点,鼓足干劲,有计划地向下一个奋斗目标前进。1.淡定看成绩考生小王在外人看来非常幸运,因为她的母亲是一位大学英语教师。在母亲的熏陶下,小王的英语成绩一直在班里名列前茅。

只求奋力一搏

那一年的6月7日上午,语文考场,考试开始的铃声叮咚作响,考生们纷纷拿出笔,在试卷上写下自己的名字。坐在考场里的杨垒因为前一晚被蚊子困扰,直到凌晨两三点才睡着,睡眠严重不足,所以有些紧张。＂这下完了,语文要考砸了。＂他一边这样想着,一边拿起笔。这时,他的身体开始发抖,似乎连字迹都开始抖了起来……谁说＂学霸＂考前就不会紧张呢？杨垒说,

朋友多了路好走

进入高中以来,小T与小S就泡在了一起,除了上课,去食堂的路上,回寝室住宿,她们都同来同往。一直以来,小S对小T都很包容,小T觉得两个人的友谊可以天长地久。最近,小S又交到了一位朋友,这个朋友对小T也很热情。这样,“二人行”变为了“三人行”,让小T不太习惯。最让小T难过的是,她觉得小S对待自己的态度比以往冷淡多了,更比不上对那位朋友的态度。

四招培养幽默感

就读于某重点中学的考生小李突然发现一个＂严重＂的问题：最近复习过于投入,班级气氛沉闷,他想讲一讲笑话让自己也让同学放松一下。可是,结果不是自己半天编不出一个笑话,就是一个笑话讲出来,大家礼貌性地干笑几下。看来,大家的幽默感严重缺乏。小李发现的这个问题,在一些人眼里看来可能并不算问题,但从心理学角度分析,这确实是一个问题。因为,幽默是一种绝妙的防御机制。

提高复习效果的妙招

高三已经进入紧张的冲刺阶段,紧张导致复习的时候走神也是难免的,但过于紧张必然会影响复习效果。下面介绍七个复习技巧,希望帮助考生提高复习效果。1.巧用心理暗示＂快要高考了＂的心理暗示比什么都重要。

能“减压”的食物

人们感受的心理压力来自多个方面,每个人的情况有所不同。有些因为特定阶段的特定事件,比如考试;有些因为抑郁;有些因为批评……对于高中生来说,压力主要来自于高考。为了能在高考中考出好成绩,＂减压＂也就成了高中生的一个热门话题。目前,为高中生＂减压＂的途径主要是心理疏导。但是,心理疏导需要一定的时间和精力。下面介绍一些能赶走不良情绪的食物,希望能帮高中生用一种简单实用的方法走出情绪低谷。

走出悲伤的阴影

晓明读高二了。母亲上个月由于心脏病逝世。母亲的离去给他带来了巨大的心理创伤．他认为自己应该像个男子汉一样，不能表现得太软弱，但是心里憋得难受。母亲是个乐观的知识女性．平时总是鼓励晓明积极地面对生活。母亲平时身体不算差，所以晓明也很少关心她。母亲因为心脏病突然离去．他真的一点心理准备都没有。

成绩不好不是自卑的理由

卿蔌老师：您好!我是一所重点高中的高三学生。读初中的时候,我的学习成绩很好：上课学的英语单词,下课后就能听写;数学老师经常在课堂上夸我聪明……上了高中后,学习难度骤然加大,我明显感觉到自己学得很吃力。高三上学期的第一次考试,我考了全校第613名,我以为自己没有认真学,更加努力,结果,

六法消除不良情绪

当不良情绪袭来时，你不妨试试下列办法。 1．自我分析 通过自我认识，自觉地调整自己的意识与行动，从而自觉地控制自己的动机与情绪。生活中．我们往往会不自觉地被消极情绪干扰，但很少认真想过引起烦恼的原因。自我分析法可以帮助你找出影响情绪的主观和客观因素，并找出适当的解决方法。据说，有个田径运动员，平时成绩很好，但在一次比赛中偶然失误了，以后每逢比赛便怯场，使他多次失去夺冠的机会。

八种心态助你考上理想的大学

美国著名社会心理学家马斯洛说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变：习惯改变，性格跟着改变：性格改变，人生就跟着改变。”所以．高中生应该有良好的心态．时刻准备面对挑战，走好自己的人生之路。那么．高中生应该具备哪些良好的心态，才能积极地投入学习。争取在高考中取得好成绩呢？

人际交往应该避免的不良心理

心理健康的高中生在人际交往中，能与同伴合作，与老师和家长沟通；能关心他人的需要，体谅父母和老师；能宽以待人，诚心赞美他人，接受他人善意的批评；能在增进人际关系的同时，保持自己人格的独立性和完整性。但是，一部分高中生在人际交往中存在种种不良心理。

优等生要谨防四种心理

在人们的心目中，能升入重点中学的学生往往品学兼优．而重点中学的优等生更是能上重点大学的“苗子”。很多人错误地认为，他们在身心和人格上都应该比其他学生更加健康和健全。所以，一旦他们出现“越轨”行为，人们就会惊诧不已。其实，优等生也是人，每个人的内心与外部世界都会发生巨大的冲突和碰撞，如果没有处理好这些冲突和碰撞，就极有可能诱发心理疾患。

别让书本成为催眠曲

读书本来可以成为人生的一大乐趣，也是青年学生学习知识的必经途径。但是，在学生中存在这样一种现象：有些人虽然想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别的事马上劲头十足。 这究竟是怎么回事？有什么办法可以解决这个问题？ 从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。

成长的道路上没有借口

一场面试，我和同学乔偶遇，听说了她的经历。我们高中同班，高考时，乔因数分之差与大学绝缘。接下来的两年，她就读于本市最著名的复读学校，一考再考，终于在第三次冲击时，过了本科线十多分。令人遗憾的是，填报志愿时，乔出了些差错。

高三学生要有“定心针”

《西游记》中的孙行者神通广大，一路降妖伏魔，保护唐僧西天取经。他降伏妖怪的金箍棒有一个正式的名称——定海神针。它是东海的镇海之宝，能大能小，能长能短，只服从孙行者一人的意志，是一件专为孙行者降妖而生的宝物。 当然，这是神话。现在高三学生复习备考。天天要面对各科的习题、试卷，还要闯那些大大小小的考试关，这就好比唐僧一行去西天取经要斩妖除魔，经九九八十一难一样。在取经途中，唐僧有孙悟空的定海神针保护，最终取得正果。高三学生要实现金榜题名的宏愿，也应该有一根“定心针”来护驾。

正确应对异常生理反应

临近高考这段时间,不少考生咨询：＂我最近看书,有时候突然视力模糊,看不清试卷上的字了,这是什么原因？＂＂我出现了口干舌燥、手抽搐颤抖的现象,怎么办？＂＂就是觉得身体僵住了,做什么都有点不对劲儿,为什么？＂＂耳中突然出现‘吱咛咛’的声音,我该如何调节？＂这些现象大多是精神压力过大造成的,多见于以自我为中心、好强任性、情绪不稳的学习紧张者身上。这种情况可以按下面的步骤调节。

分心影响成绩要及时找原因

在读初中时，晓文就不喜欢背东西，像政治、历史等需要背的科目学不好，而数学、物理等科目学得比较好。幸好，他选择读理科班，不用再学政治、历史，但语文、英语是高考必考科目，还得好好学。高三上学期以来．一上语文、英语课，晓文就感觉时间特别长。就想象在家看电视或在操场打球时的情景。这样时间就过得快些。此后，一旦学不进了，晓文就想一些开心的事，使自己觉得好受一点。

合理变通:有效的心理调适方法

人要参与社会生活．就必须受社会规范的制约和限制，这就要求个体根据社会信息及时调整自己，有效化解心理矛盾冲突，尽可能减少心理问题的发生。这就是心理调适的重要方法——合理变通。