中年人应主动护齿

中年过后,许多人都会有这样的遭遇:牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿根发炎等。这些症状似乎在提醒你,如不注意保健,牙齿就会纷纷病倒、坏死、脱落。因而,要想自己有一副健康的牙齿相伴终身,中年过后要特别注意牙齿的保健。

现代人吃喝新理念

“什么时间吃”比“吃什么”更重要 科学家作过一个试验:两组人每日进食一顿同样的食品,一组是早晨7点钟进食,另一组在晚上5点钟进食。结果前一组人体重普遍下降,后一组人体重却不断上升,换了人结果都是如此。因此早餐可以适当多吃,而晚餐一定要少吃。 一日多餐比少餐更重要 科学家通过动物和人体试验发现,多次进餐可使血清胆固醇维持较低水平,而不少中年以上的人,一日三餐的热量70％集中在晚餐,使血脂猛然增高。晚上睡觉时,血流量明显降低,大量血脂容易沉积在血管壁上。

无疾而气短

气短者,元气大伤,底气不足之谓也。医学上认为,这是一种病态。不过,没有病的壮汉,有时也犯气短。当然,这些人百分之九十九点九是倒霉分子。现将无疾而气短的三种现象“抄”下来,看个究竟。其一,为乌纱气短。这倒不是每个人都有多大的权欲和官瘾。某君大学毕业,且参加工作十二三年,还没有混上一官半职。

再婚谨防病态心理

有人说婚姻是一座受围攻的城堡,城里的人想逃出去,城外的人想冲进来。再婚之人则更容易对自己的婚姻产生困惑和失意,这主要与再婚者婚后的某些心理变态有关。婚姻专家指出再婚者若想家庭和睦、生活幸福,必须尽早摒弃下面几种病态心理。

办公室简易保健

据对久坐办公室工作人员的健康检查发现,不少人存在器质性疾病。担任领导职务的同志尤甚。因此必须树立自我保健意识。这里介绍几种不受场地、时间限制,简便易行的锻炼方法,只要持之以恒,定能见效。

生活

生活是一位公正无私的法官,谁要是轻慢、戏弄生活,生活便以同样的方式报复谁,而这报复恰恰是你自己种下的种子。要索取必先给予,诚实劳动所得,自己随意安排,用着心安理得;不付出索取,吃进去拉不出来。一个人的生活轨迹,便是你自身经历的录像带。威武雄壮也罢,平平凡凡也罢。

调整情绪的饮食处方

以自我为中心、任性的人:偏食而引起营养不良,且暴饮暴食,容易形成极端、一面倒的个性。要改变这一情绪,首先要改掉糖分摄入过量的习惯,适当多吃鱼、肉,多吃绿黄色蔬菜及红萝卜。但不要吃过咸的食物,以免形成焦虑的个性。

孕期的分段保健

孕期保健是关系到母子健康和优生的大事。可整个孕期长达280天,该注意的事情又很多,常使许多妇女怀孕后不知该怎么办。下面介绍一种比较简便、实用的“孕期分段保健法”,供参考。孕早期怀孕后的前3个月为妊娠早期,保健重点是预防流产和畸胎。孕早期是受精卵发育成胚胎的重要时期,各器官的形成均在这个阶段完成,因此,这个阶段是预防胎儿畸形的关键时期。

第一次求职

转眼，大学毕业快一年了。我们几位同学都找到了工作。一日相聚，畅叙了工作一年来的酸甜苦辣之后，不知不觉谈到了那印象颇深的第一次求职经历。

两张车票

两个乡下人外出打工，一个去上海，一个去北京。在候车厅等车时，听到议论说上海人精明，外地人问路都收费；北京人质朴，见吃不上饭的人，不仅给馒头，还送旧衣服。

要让孩子多劳动

每到中午,在单位电梯里常常可以看到放了学的孩子和下楼买好饭的父母。只见父母的两只手上都端着满满的盒饭,而孩子们却都是两手晃荡立在一旁。上海市曾对7～12岁儿童做过一项调查,在“儿童最喜欢做的或最不喜欢做的事情”一项测试中,超过半数的孩子觉得家务劳动是他们最不喜欢干的事情。