跳高运动员力量训练初探

力量素质是跳高运动员的重要素质之一,力量素质的发展水平直接影响技术的掌握和运动成绩的提高。本文运用了大量资料分析论证了力量素质对跳高成绩的作用,结合世界和我国力量训练的发展和趋势,提出了我国跳高运动员力量训练的方法和训练设计。

乒乓球体能训练之我见

1997年11月，我开始协助中国乒乓球队教练组进行体能训练工作，几年来，通过对国家乒乓球队运动员进行体能训练，我在乒乓球项目对体能的要求和乒乓球运动员如何进行体能训练方面有了一定的认识，积累了一些经验，现提供给大家参考。

训练后肌肉放松动作介绍(一)

在竞技体育中，体能往往是技战术水平得以发挥的基础和保证。因此，对于体能的恢复，各个项目都力图摸索出一套适合自己运动特点的方法。近年来，随着乒乓球运动的不断发展，各国选手的水平也更趋接近，在比赛中体能也就成了一个十分关键的因素。谁的体能情况好＼伤病少，...