食物中毒的急救

人若吃了被细菌、细菌毒亲或毒物污染的食品就会发生食物中毒,它是一种以急性胃肠炎为主要表现症状的疾病。最常见的是沙门氏菌类造成的食物中毒,其他如葡萄菌、嗜盐菌以及肉毒杆菌都可引起食物中毒。一般情况下,人食进有毒的食品一至二小时到一天发病,病人恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻。吐、泻使身体丢失水分和无机盐类,严重者可因脱水、血压下降而引起休克。

装一台心理空调降温

夏天,环境的高温,地域的狭窄,影响了人们的情绪,使人们变得躁动不安。 情绪对人的正常精神活动而言,恰似一幅画的背景。

饭后改饭前

饭后喝浓汤、吃水果、午睡等等其实并不科学,如移至饭前,效果会大不一样。饭前先喝几口汤等于加点“润滑剂”,可使食物顺利下咽,以减少干硬食物对消化道黏膜的刺激。俗话说得好,饭前喝汤,胜似药方。饭后吃入的水果被先吃下的食物阴滞于胃中,出现胀气、便秘等症状。

健康新标准

世界卫生组织提出了身心健康的8条新标准: 快食快食并不是狼吞虎咽,不辨滋味。吃饭时不挑食,不偏食。主餐的饮食吃起来感觉津津有味,没有过饱或不饱的不满足感。如果有持续性无食欲状态出现,胃肠或肝脏可能出现了疾病。快眠舒畅的睡眼,醒后头脑清醒、精神饱满,睡眠质量良好。如睡的时间过多,且睡后感觉乏力不爽,则是心理生理的病态表现。神经系统的兴奋、抑制功能协调,内脏无病理干扰,是快眠的重要保证。快便能畅快地排泄大小便。