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按照生物学周期安排女子赛艇运动员的力量训练
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作者 叶尔莫拉叶娃 邹顺和 《体育科研》 1987年第2期34-35,共2页
根据月经周期的特点来安排力量训练是保证女运动员运动成绩提高的因素之一。按照很多专家的材料,月经周期分5个阶段:2个阶段(第2、4阶段共17±1天)是工作能力相对提高的阶段,3个阶段(1、3、5阶段共10±1天)是工作能力相对降低... 根据月经周期的特点来安排力量训练是保证女运动员运动成绩提高的因素之一。按照很多专家的材料,月经周期分5个阶段:2个阶段(第2、4阶段共17±1天)是工作能力相对提高的阶段,3个阶段(1、3、5阶段共10±1天)是工作能力相对降低的阶段。 展开更多
关键词 赛艇运动员 女运动员 力量训练 月经周期 运动成绩 工作能力 训练期 次最大 有氧能力 最大速度
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