要想不感冒,多吃“抗感菜”

如何提高抵抗力,从而不被或少被感冒"青睐",一直以来是中老年人关注的话题。其实除了加强体育锻炼外,饮食调理也很重要。只要我们注意营养均衡,平时吃的家常菜就可以轻而易举地做到提高免疫力。多吃鸡蛋、豆类补足优质蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质。