青少年如何维护身体健康?

青春期是人生中一个重要的转折点,身体和心理都经历着快速变化。这个时期,保持身体清洁与健康显得尤为重要。身体清洁护理。青春期人体皮肤的皮脂腺和汗腺的分泌显著增加,身体清洁护理不仅是为了去除表面污垢,更是为了控制油脂分泌和防止细菌滋生。首先,皮肤清洁包括每日的脸部清洁和定期的全身清洁,特别是易出汗的部位,如腋下、背部等。

如何识别与应对青春期的焦虑和抑郁?

青春期是青少年生理、心理和社会角色发生巨大变化的时期,容易出现焦虑和抑郁。这两种情绪障碍的早期表现不易被察觉,尤其是当青少年的情绪表达能力尚未完全成熟时,症状更容易被忽视。因此,早期识别及应对焦虑和抑郁,对青少年的身心健康至关重要。