徒步运动注意事项

现在,越来越多在城市中生活的人们喜欢走进山野,在大自然中徒步,既锻炼身体、呼吸新鲜空气,又欣赏美景。如果你第一次在山野环境中徒步,很多细节需要注意。热身人的身体就像一部精密工作的机器,开工前最好有个预热。众所周知,马拉松跑步前,人们会有一些拉伸动作,徒步也不例外。适当的拉伸会让你的机体预热,更快进入徒步状态。

徒步横断山

横断天路勘线图地图上这条徒步路线,是中国首条由志愿者自发踏勘的超长距离徒步路线——＂横断天路＂。2016年9月底到12月初,20名志愿者分为8个组,用63天时间,在横断山腹地完成了这次勘线。横断山勘线团队的这一壮举,也让他们荣获了＂2016年度中国户外金犀牛奖·最佳团队＂。