高脂血症与老年性耳聋

老年性耳聋一般是指随着年龄的增长,而逐渐发生的进行性听力障碍。过去认为属于正常的生理现象,无特效疗法。随着现代医学的发展,国内外研究者发现,老年性耳聋的发生与高脂血症、耳部微循环障碍和缺乏维生素D有关,因此提出了新的防治方法,为患者带来了佳音。 芬兰学者在控制脂肪饮食研究时发现,6年内低脂肪饮食者听力比高脂肪饮食者、灵敏,原来听力减退者也有所好转。

儿童不宜多嚼泡泡糖

儿童的颌骨及面部要发育到16岁以后才趋于成熟,过多地咀嚼泡泡糖会使牙颌畸形,引起牙列不齐,尤其是在吹泡泡的同时,儿童常常会逐渐养成伸舌、吐舌、舔舌的不良习惯,这些不良习惯均可引起牙颌畸形。此外,泡泡糖中的糖分主要是蔗糖。

十种错误的卫生习惯

卫生纸干净,可擦拭餐具、水果和嘴经化验证明,许多卫生纸未经消毒或消毒不彻底,含有大量细菌容易粘附到餐具等上面,只有经过严格消毒的卫生纸才是干净的。因此,不能用普通的卫生纸擦拭餐具、水果和嘴。

近视眼与睡眠不足有关

近几年来,我国的眼科专家经过严格的科学实验,发现中低度近视眼与遗传的关系并不十分密切。如果说近视眼的发病因素为100,那么,遗传因素只占30左右,其余的70为后天环境因素所致。一般来说,大多数近视眼发生于青春发育期,如果这段时期的青少年缺少睡眠时间,就会引起植物神经功能紊乱。

防治疲劳的学问

人体的安全信号和疲劳有以下三种: 一、心理性疲劳:因某些因素造成的焦虑和失望引起,如工作、学习、家庭不满意,终日郁郁寡欢,忧心忡忡,又不便发泄,憋在心里,长此下去便会出现疲劳。解除的办法是向领导或亲友尽情倾吐心里的烦恼,以便正确对待,达到心情舒畅,轻松愉快。其次是注意饮食,多摄入富含蛋白质的食物,以及腐竹、鳝鱼、凉拌菠菜等,还要加强锻炼,保证睡眠。 二、物理性疲劳:多因过分劳累引起。

老人“十勤”能益寿

勤动脑 “用进废退”是生物学规律。美国科学家分析了500名55～95岁老人的智能状况后得出结论,老年人记忆力的衰退主要是长期不用脑,置脑于废用状态所致。 勤学习 专家们用超声波测定不同生活方式的人的大脑,发现勤于学习思考的人,脑血管经常处于舒展状态,这种状态使脑神经得到良好的保养而不致早衰。日本专家向知识老人推荐学一门外语,奥秘就在于学习外语对脑功能的激发与锻炼最大,效果也最好。

如何对待孩子的性游戏

做父母的如果认真观察一下孩子们玩的游戏,就不难发现,他们最喜欢的游戏之一就是“过家家”:男孩扮父亲,女孩扮母亲,一起找来石块砖瓦、积木、小汽车等小物件,然后又是做饭,又是炒菜;他们还可能模仿大人拥抱接吻。所有这些,都属于儿童性游戏范畴。对此,家长们不心担忧,因儿童年龄尚小,决不可能理解男女两性结合的含义,一般来说,这种性游戏是无害的。 问题是我们做父母本身的态度,有的父母司空见惯,听之任之;有的对此又打又骂,横加指责;

糖尿病人的生活保健

不少糖尿病人,虽严格遵照医嘱控制饮食和用药治疗,但效果不理想,病情多变,甚至继续恶化。这往往与患者忽视生活保健有关。 一、精神不良 人在精神紧张、情绪波动、恐惧、愤怒、忧虑时,交感神经兴奋,使肝糖元分解加快,胰岛素分泌减少,因而血糖增高。所以,糖尿病人不可因自身有病而忧心忡忡,应加强身心修养,保持乐观情绪,避免精神刺激。

脱发——疾病的预兆

脱发令人烦恼。脱发的原因很多,而许多脱发病人不分青红皂白,随意用药,效果甚微。现将脱发原因简介如下,以便对症调理。 产后脱发

家庭饮食九大误区

一、口渴才饮水口渴表明身体已轻度脱水,犹如田土龟裂后才浇水一样,显然是不利于健康的。正确的饮水方法是,除每天饭菜、汤、水果外,还应补充水,最好是白开水1500-2000毫升,夏秋季节适当加些淡盐水。二。

戒烟方法有讲究

果断地丢弃烟具 戒烟的方法有两种:一种是逐渐减少吸烟的减烟法;另一种是下决心一次就完全戒烟的断烟法。一般人都会认为减烟法的痛苦较少,容易成功。其实,根据各种实验证明,断烟法的成功率较高。因此,奉劝各位,如果决心戒烟的话,应当立即把香烟盒。

慢性腹泻患者的自我保健

腹泻是一种常见病、多发病。持续腹泻2个月以上者称为慢性腹泻。慢性腹泻的病因有多种,其特点也各异,患者可根据下列描述,对自己的疾病作一番自我评估,以便做好自我保健。 一、胃原性腹泻:所有可致胃酸分泌减少或缺乏的疾病都可能导致腹泻,它的特征是无痛性的,且多发生于晨起活动时及每次进食后。大便多为稍软或疏松,内含不消化的肌肉纤维,但不带脓血及粘液。大便臭味甚重。胃原性腹泻的自我保健措施是注意饮食,应进食易消化、煮透煮烂的食物。对胃酸缺乏者,食物中可适当加些醋。

浮肿未必都是病

浮肿未必都是病文／吉晋河浮肿是某些疾病的信号。心脏病、肾脏病、肝脏病、内分泌疾病以及某些营养不良性疾病等，都可出现浮肿症状。但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。１特发性浮肿：有些２０～４０岁的女性，早晨起床后眼睑及颜面部常出现轻度浮肿，下肢...

慢性腹泻患者的自我保健

腹泻是一种常见病、多发病。持续腹泻两个月以上者称为慢性腹泻。慢性腹泻的病因有多种,其特点也各异,患者可根据下列描述,对自己的疾病作一番自我评估,以便做好自我保健。一、胃原性腹泻:所有可致胃酸分泌减少缺乏的疾病都可能导致腹泻,它的特征是无痛性的,且多发生于晨起活动时及每次进食后。大便多为稍软或疏松,内含有不消化的肌肉纤维,但不带脓血及粘液。大便臭味甚重。

晨起健身五法

晨起健身五法文／吉晋河清晨，你都做了些什么？每个人都有自己的习惯，然而习惯好坏与否，直接影响你的健康。本文向你推荐晨起健身五法，请您不妨一试。１早起早晨起床，你是否经常赖到最后一分钟才仓促起来？专家向你提出忠告，早晨起床的时间影响你全天的感觉，因此，...

心脑血管病人早晨饮水好

心脑血管病人早晨饮水好吉晋河水是人体的重要组成部分。能参与许多生理活动与生化反应，对维持人体正常的血液循环、呼吸、消化、吸收、腺体分泌、废物排出、体温调节等，都有重要作用。人体对水份的补充，几乎都集中在白天。入睡之后，人体仍可以因呼吸、排尿及显性或不...

消气三法

消气三法吉晋河生气对身心健康不利，可往往事到临头又无法回避。其实，如果您能增强防范意识，了解一些防范手段，是可以减少和避免生气的。本文介绍几点有关消气的常识，请您不妨一试。客观分析，增强理智当您遇到不顺心之事首先要冷静下来，对事情进行客观的分析。想想...

嗜酒易骨折

嗜酒易骨折吉晋河一般来说，少量饮酒（每天不超过１００克）对人体有舒筋活血之功效，能减少心血管病的发生。，如果嗜酒无度，则会损害许多器官，造成全身性损害．长期嗜酒的人尤其容易发生骨折，这是什么原因呢？我们知道，钙磷代谢和骨代谢有着密切的关系。在正常情况...

辨汗可诊病

人都会出汗,有的出汗是正常现象,而有些出汗却为病理性的,应当注意提防和诊治。倘若忽视,则会造成身体危害。对于下列七种病理性汗痖。需自我加以辨别诊治,以利早日恢复健康。 大汗:夏秋季内热太盛或服用发汗药过量瞪都可导致大汗。此时应大量补充含盐饮料,因为大汗可严重损伤津液,甚至七阴七阳,造成虚脱。