帮孩子适应社会

许多新手父母会担心,自己会不会成为孩子长大后批评的“原生家庭”。父母对孩子的影响究竟有多大?已故著名投资人查理·芒格曾整理了25个常见的人类心理倾向,其中之一是社会适应。他高度赞扬了心理学家朱迪斯·哈里斯在《教养的迷思》中的研究,指出“社会适应”倾向的重要性——同龄人对孩子的影响远远超过父母或老师的教导。

对着镜子评价自己

社会用道德与法律明确界定权利义务,维持着社会的合作,避免契约崩塌社会失序。同样,人人都是法官,对所经历的事件作出原因判断,界定责任与功劳,以维持内心世界的清明。如果归因错误,内心就会变得混沌。对他人责任与功劳的界定则影响人际互动。这就是归因理论(Attribution Theory)所研究的内容。

当人生叙事陷入自我设限

一个人用故事整合过去经历,形成自我认同,用来回答和指导“我是谁”,即使是无意识的,也会塑造我们的一言一行,这就是人生叙事。但是,很多人生叙事,会自我设限,进入负循环。一个女人将自己设限为“为爱付出”,但往往因丈夫的自我和孩子的叛逆,反而失去倾注全部心血的家庭。一个男人若将自己设限为“出人头地”,却往往会在西西弗斯式的证明自己中失去初心,变得虚伪和脆弱。

优秀的年终总结怎么做

新年伊始,许多人开始撰写年终总结,回顾一年的经历、学习和收获。那么,如何总结才能更好地帮助自己成长呢?1988年,心理学家卡罗尔·德韦克提出了成长心态理论(Growth Mindset Theory)。她将个人的心态分为成长型心态和固定型心态。成长型心态的人认为自己的能力和智力是可以通过努力和学习来改变的,这样的人更加乐观,也更能取得进步。固定型心态的人则相反,他们认为自己的能力和智力是固定不变的,很难通过努力和学习来改变。

打开人生改变的开关

我最近恢复了马拉松备赛训练,然而,在恢复期却经常感到跑不动、不想跑,我很想改变。我会批评自己懈怠、懒惰,并通过给自己更多压力和鼓励,促使行动的改变。这和我们很多时候想要改变时的倾向类似。然而,我们希望成为更好的自己,却往往找错了方向。改变的关键在于选择情境,让情境带动个人的改变。

讲好人生故事

我是谁?对于这个问题,每个人都有自己的答案,这些答案深刻地影响着我们的行为。一个自视为君子的人,会尽力避免从事他所视的欺骗行为;一个自认为成功的人,很难接受自己作出愚蠢的决定,因此可能会伪装。同样地,一个自认为不值得被爱的人,会做出很多讨好行为;一个自认为是斗士的人,面对冲突的第一反应是斗争而不是化解。

减轻职业倦怠,立即行动吧

职业倦怠普遍存在于职场之中,尤其在经济衰退、机遇减少、压力加剧和未来不确定的情况下,这种现象愈发普遍。有什么方式可以减少职业倦怠吗?职业倦怠问题开始受到重视是在20世纪六七十年代,那时随着美国服务业比重的增加,对团队协作和客户互动的心理要求也在提升。

重启人生情境

人生活在各种情境中,在自身能力范围内,大幅度优化某个情境因素,会给个人带来很大帮助。人性系统论大致将情境分为五类:时间,与时间流逝相关;空间,与空间结构相关;人际,与关系互动相关;任务,与处理事务相关;情绪,与情绪感受相关。这些情境彼此交织,比如时间节奏与任务性质就有一定的相关性。