太极拳对大学生身心健康发展影响的研究述评

太极拳作为一项传统的体育项目正受到越来越多大学生的喜爱。本文运用文献资料法,结合当代大学生身体素质不断下降的现象,在前人对太极拳运动特点详细研究基础上进一步深究,整理了太极拳对大学生中枢神经系统、呼吸系统、消化系统、循环系统、内分泌系统和运动系统等方面的积极影响以及太极拳对大学生在心理健康方面的促进作用,并对太极拳如何在高校推广和普及做出了初步的探讨、建议。

太极拳桩功对改善骨盆前倾的作用

在现代信息化生活中,网络已全面侵入我们的日常生活,儿童少年乃至老年人都在使用手机、电脑。由于长期不良的久坐姿势会造成人体形态的改变。其中在青年人中骨盆前倾尤为常见。本文主要运用文献法、问卷调查法从造成骨盆前倾的原因及对人体的危害上进行阐述,引起人们重视,继而提出卷腹运动、太极拳桩功对骨盆前倾的改善方法。

盆带肌、大腿肌训练对骨盆前倾的影响

骨盆是身体承重力线的枢纽所在,盆外因素和臀肌痉挛症均可导致骨盆的前倾,且无法自行纠正。骨盆前倾,是一种不良的身体形态,它是指骨盆向前病态地偏移,造成腰椎不正常的前凸,常见的表现为腹部前顶,臀部后翘。骨盆长时间前倾,不但影响美观,严重会增加下背部及颈部的负担,造成疼痛与肩颈酸痛等问题,甚至影响其他骨骼肌肉健康。本文主要讲述在体育运动中如何进行骨盆矫正,期待帮助更多有骨盆前倾问题的人们及早纠正骨盆前倾问题,共享健康生活。

高校公共体育健美操课程教学现状及对策探究

随着中国经济社会的发展,人民的生活水平也获得了提高,人们对于追求的运动内容也在逐渐地由物质方面过渡到了精神方面,人们希望能通过多方面的体育活动训练,获得对自身精神上的某种追求,因此,高校公共体育课程的改革也是一项新的重要内容,由于现在的学生整体身体素质下滑,基于这个情况,人们对于各阶段设立的教学体育课也开始重视起来,教育行业也开始思考如何改变传统的教学模式,丰富我们现在体育课的内容,其中就包括了关于开设健美操课程,健美操是集合了舞蹈、音乐、健身、体操等多种元素的舞蹈性质,不仅能让学生强身健体,同时也具有瘦身减肥的功效,特别受现在的高校学生喜欢,尤其是女生,这门课程的开设也是所有体育课程当中最具有人气的运动项目,而本文主要针对高校公共体育课所设立的健美操课程的教学现状教学进行了一些分析研究,并且提出了相应的研究对策。