田径运动中产生损伤的原因及预防方法

一、损伤原因; 1.内在因素: (a) 体力不足:某一肌肉群在收缩时力量不够大而失手致伤。某一肌肉群的动作缺乏协调能力肌肉迅速弛缓能力差。 (b) 缺乏速度:由于肌肉动作缺乏动作所要求的应有速度(或自动性),在不能准确完成作业时会出现损伤。