我的养生经

养生内容千万条,全靠各人自己找。我虽已年过花甲,但耳不聋,眼不花,饭量正常,腿脚灵便。这一切都得益于我的养生,多方面、多层次、多角度去寻找适合自己的养生之道,并从中求得愉悦和快乐。一是多读书报刊物,从名作名篇中得到意境的升华。

怡情益寿自寻乐

怡情是益寿的良方,怡情即和悦快乐的情绪。罗素说:"一个明智地追求快乐的人,除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外,总得设法培养其他许多闲情逸趣。"所以说,健康与快乐如影随形。关系十分密切。健康的钥匙掌握在自己手里,重要一点就是要千方百计去寻找快乐。然而,许多"乐"

健康长寿“七字经”

健康长寿是每个人所普遍热切期盼的。古人云：“寿为人所同欲”。那么健康和长寿又有什么样的关系呢？我认为它们是相辅相成．互为因果的。健康是长寿的前提，健康是长寿的根本，健康是长寿的保证，健康是长寿的基石。老人健康是社会文明进步的必然体现和具体反映，当然老人的健康还可以为家庭和社会节约财富和积累财富。家庭因老人的健康而欢乐，社会因老人的健康而和谐。

记百岁老人林冬娇

1907年出生的林冬娇．是江西省铅山县湖坊镇河西村人，今年已是105岁的人瑞了。虽然她延年历百，寿越期颐，但仍然面色红润，精神矍铄，表情灵活，气色温厚。虽然满头白发也还有些耳背，但是从外形的总体上看，她背不驼、腰不弯。步行时无蹒跚之态，与人交谈无烦琐之言，做事无杂乱之处，神志无痴呆之状。

养生十点悟

退休以后，我对养生保健产生了浓厚的兴趣，也就更加注意资料的搜集和积累。平时总喜欢阅读这方面的文章和材料。我深知养生保健是健康的良师益友，是延年的根本保证，是益寿的重要手段。养生保健有了理论知识还不够，还要靠实践，实践完全靠自己。养生的方法自己定、养生的道路自己走。我的“养生十点”是学习养生学以后理论与实践的产物，是个人心得体会的结晶。今天把它诉诸于文字，就是希翼得到自己的坚持、得到朋友的肯定、得到更多的收获。

心气平和情绪乐观可葆健康——九旬老人韩志海谈养生

去年初夏的一个上午，我们就“老年人如何养生保健从而获得长寿”的话题，与一生从事教育工作的退休教师韩志海老师作了一次有益的对话交谈。