运用推拿治病养生二则

2005年初,我常觉腰脊下半部疼痛,有时较剧烈。去某医院看病,经医院检查及X光拍片后,证断为骨质增生。医生告诉我,骨质增生尚乏特效药,很难治,只有靠自己保养。我想有病总得医治、不能拖延。

三十载太极 三点心得

太极拳是内家拳，在习练中应注意拳功结合才能发挥拳效。笔者习练太极拳己有三十余年，重点学习王宗岳的太极十三势，从内功站桩入手。习拳中运用逆腹式呼吸法，深感太极拳的养生功效不错，今浅谈三点心得．和同道共同探讨。