青少年长跑运动员的变速跑训练探究

变速跑是提高青少年中长跑成绩的行之有效的方法。本文主要从变速跑训练的目的、价值取向以及训练方法等方面阐述了变速跑的重要性与必要性,以期以变速跑为突破口,以速度耐力为训练重点,提高中长跑运动员的运动成绩。