治足跟底骨增生的方法

我左脚足跟底疼痛，行走很困难．曾用药物敷贴、热水浸烫等多种方法治疗都不见效。数月不愈，去医院检查后．确诊为足跟底骨增生。医生建议手术切除，可我不愿做手术．所以自己做脚掌运动法．没想到竟然治好了。后来右脚足跟底痛，我又用同样的方法治好，现已六年多了．没有复发。

5步骤治好我的颈椎病

我在1999年秋．突感头晕、颈麻、脚水肿、走路轻飘，头不能向后转，一转就要摔倒。去了县医院经过X线检查被确诊为颈椎病，经过中西医治疗．症状不见明显好转。当时有好心的朋友告诉我．颈椎病要运动．并告诉我运动的方法。起初我只是抱着试试看的想法，没想到连续做了半年后．病症有所缓解。至今坚持7年多了．症状基本消失．疗效确实很好。