缓解便秘有套早晚操

老年人习惯性便秘发生率高达20%~30%,便秘已成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。除了重视饮食、运动和心、理防护外,还可通过“早晚操”的方式来缓解便秘。早、晚饭后可有质量地行走30~60分钟;保健按摩,可在起床前和睡前,用双手顺时针按摩腹部10~20次.

初中数学课堂中开展支架式教学的有效方法

随着新课改的发展,课程教学需要培养学生的综合能力,促进学生自主发展,使学科素养得到完善.初中数学课堂中的支架式教学能够将数学概念和学习思维做建构分解,在教学的开展上以学生的逻辑推理和化归分析为主,可以实现高效教学,并将学习行为变成一个递进的过程.本文基于初中数学课堂教学的开展情况,提出以搭建框架、创设问题情境、推动独立思考、开展协作学习、进行效果评价五个环节为基础的支架式教学,旨在说明支架式教学方法能够让学生进行推理学习,建构数学概念,认知数学规律,从而达成高效教学,促进学生的全面发展.

初中数学自学能力培养探究——论“自学 ,议论 ,引导”的教学方法

数学是初中教育阶段中非常重要的一门基础学科,通过数学学习,学生能够具备很高水平的逻辑思维,动手能力也能够显著增强,因此教师在教学中要围绕教学目标展开教学工作,在这过程中需要培养学生的自学能力。学生提高自主学习能力,能够解决遇到的困难,能够提高自信心,能更好地掌握知识。当然在教学中不能忽视讨论的作用,议论能够交流思想、相互提高。自学、议论、引导三者相结合,全面提高初中生的自学能力,对于数学教育效果的提升作用是非常突出的。但是传统教育思想深深的根植于教师的教学活动中,学生的个性化发展要求难以体现,在教学中,学生不能够成为教学的主体,因此学习氛围不自由不宽松,不利于学生通过相互讨论以及教师引导等途径,提高自学能力,提高数学学习效果。基于此,本文主要探讨通过自学、议论、引导等教学法的实施,培养初中生自学能力的途径。

初中加强劳动教育的实践与思考

劳动教育主要指的是自我服务、家庭劳动、社会劳动三个方面,对于培养初中生的劳动意识和生活习惯都有着极大的帮助。在素质教育不断实行的现阶段,培养学生的劳动观念与劳动意识是当今教育工作者不断追求与探究的内容,教师在自己的课堂中加强对学生的劳动教育也变得越来越重要。下文就初中生的劳动教育实践进行讨论与分析,并提出具体施行措施。

“会诊式”初中班主任德育工作的构建分析

"夫君子之行,静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。"道德既是一种社会意识,又约束着人们的日常行为。对于初中班主任而言,随着新课改的不断推进,学生的德育工作越来越成为教育任务的重中之重,如何加强德育工作构建成为值得深思的问题。本文将以自己作为一名初中班主任的亲身经历来谈谈"会诊式"初中班主任德育工作的构建分析,力求使广大学生受到多方面积极、正向的影响。

讲学习 讲政治 讲正气(之四)为什么要用整风精神开展“三讲”教育

为什么要用整风精神开展“三讲”教育在我党历史上，１９４２年的整风运动，可以说是按照马克思主义思想原则整顿党的作风的成功范例。现在，中央提出要以整风的精神开展“三讲”教育，就是要借鉴以往的成功经验，在党内开展一次深入的马克思主义的教育运动，并按照马克思...