双摇跳绳对提高竞技健美操专项素质的作用

竞技健美操是以竞赛为目的 ,展示人体健与美的运动技艺 ,它的规则中要求在成套动作中有不同类型的跳跃动作 ,跳跃动作完成的好坏 ,则关系到最后的成绩。通过双摇跳绳的练习 ,使练习者的弹跳力 ,尤其是下肢力量等都得到了很大的提高 ,对竞技健美操专项素质有着不可忽视的作用。

浅谈啦啦操的教育功效

1 研究目的通过观摩近年来国内外啦啦操重大比赛、啦啦操俱乐部训练体系及产生的影响（即正能量）等，对啦啦操的教育功效进行研究分析，目的是让更多的人了解什么是真正的啦啦操运动，从兴趣爱好出发逐渐培养出热爱并积极参与啦啦操运动的群体。在学校大力推广普及这一充满团队、活力、时尚的运动项目时，应该建立起中国啦啦操独树一帜的雄心和追求。在项目发展和规划上，要超越运动和竞技，追求其教育和文化功效。纵观世界体育史及奥运会史，不难发现，文化一直是体育中非常重要的组成部分，让啦啦操内涵更加丰富、外延不断扩大，是传播啦啦操体育精神力量的内驱动力。