野外生存训练,你准备好了吗

疾风来野外,生机蕴内心。入冬时节气候渐寒,正是各兵种部队练兵好时节,野外生存训练成为作战部队必选的课目。但如果盲目野营、涉足险区、准备不足,则很可能带来健康威胁,甚至生命危险。笔者在此向战友们普及一些野外生存训练的技巧知识,旨在提升野战官兵的生存本领。

PRICE:野战生存运动伤康复原则

野战生存训练,旨在提升特殊作战环境下生存与自救的能力。训练中。运动损伤与康复是需要关注的问题。因此,需要通过科学调控运动训练,有效防控参训人员在训练中出现运动损伤。而在发生训练伤后,应在康复治疗过程中运用运动损伤紧急处理PRICE原则。Protect(保护):保护患处。以绷带石膏或支具等器具保护受伤部位,避免进一步伤害。野战生存训练中如果出现创伤性受伤,应立即取出单兵急救包,先对创伤部位彻底冲洗消毒,再用创伤止血绷带进行止血包扎并记录止血时间。

新兵下连期间心理问题这样办

新兵经过训练后被陆续分到连队、进人新环境,各方面要重新适应和调整。期间,有的战友难免出现焦虑、抑郁等常见心理问题。而过度焦虑、抑郁容易引起失眠、头痛、情绪急躁、注意力散、记忆力减退、情感脆弱等问题,甚至可能诱发神经衰弱等症状。对这些心理问题,应认真研究采取措施加以解决。

军事训练要谨防肩袖损伤

打赢未来战争需要战友们体能素质全面过硬。而要提升体能素质,开展军事训练是非常必要的。军事训练尤其是上肢的训练,比如单双杠练习、投弹练习、格斗训练等,如果热身不够,自身肌肉力量不足或者技巧没有掌握,很容易出现肩关节受伤,其中很大一部分是肩袖损伤。