高强度和大运动量相结合的体能类项目训练模式述评

文章探讨了高强度训练和大运动量训练的结合效果和应用价值,为运动员和教练员提供科学实用的训练指导。研究表明:(1)短时高强度训练主要集中于增强磷酸原供能和糖酵解代谢,这对于短时、高爆发的运动项目尤为重要,能迅速提高运动员的瞬时爆发力和速度。(2)相对而言,大运动量训练更注重有氧能力提高,对于中长距离的耐力项目有显著效果。(3)高强度训练和大运动量训练各有优点,但结合使用效果更为显著。在制定训练计划时,教练员必须深入了解各个运动项目的能量供应特性和运动员的个体差异,从而为运动员提供更为精准的训练建议。研究结论:高强度与大运动量训练在体能训练中都占有不可替代的地位。针对不同体能运动项目和运动员的个体差异,教练员应综合运用高强度和大运动量训练,确保训练效果的最大化。

对张继科2011-2012年三大赛事决赛的技战术统计分析

通过文献资料法、录像观察法、数理统计法和专家访谈法,对张继科在2011年世乒赛、2011年世界杯、2012年奥运会三大赛事决赛的三段统计数据进行分析,结果表明:张继科在发球抢攻阶段和接发球抢攻阶段具有较明显优势,在相持能力上同样具有较强实力,但不够稳定。希望通过对张继科技战术的分析,为今后乒乓球事业的继续发展提供参考和借鉴。

清华大学研究生体育运动现状及构建校园体育文化的启示

最近几年学生体质每况愈下,国家也相继出台了许多关于学生体质健康标准的文件,但是,面临巨大的学业压力和就业压力,学生们很难腾出充分的时间进行体育锻炼,导致相当一部分学生体质下降。本文通过问卷调查法、专家访谈法和文献资料法,调查得到清华大学研究生日常体育锻炼情况,并据此提出进一步优化校园体育文化的几点建议,让清华人践行好"为祖国健康工作五十年"的誓言。

我国普通高校高水平田径运动队发展现状综述

鉴于我国部分普通高校高水平田径运动队及其训练工作仍存在许多现实问题。在此运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,通过分析大量关于我国普通高校高水平田径运动队的调查研究成果,从高校高水平田径运动队的现状、影响高校高水平田径运动队发展的因素两方面展开论述并得出结论,同时提出了有针对性发展策略,以期为我国高校高水平运动队的建设和进一步深化改革提供一些可以参考借鉴的资料。

简析训练学视角下高校板球运动的赛前训练

本文通过查阅文献资料,对赛前训练进行了较为全面的分析,从而做出关于赛前训练的文献综述,为今后高校板球运动的赛前训练提供一个总体性的参考。