为有源头活水来

我1959年毕业于南航,在国防与地方工业战线上工作了40年,1998年从领导岗位上退下来,又担任了机关离退休干部党支部书记。任职初期有缘结识了《老友》,一见面就被她那面向时代、面向生活、面向老年人的丰富内容及众多精彩栏目所吸引。她不是一份普通杂志。

耄耋老翁圆作家梦

范贤儒今年83岁,身心健康,耳聪目明,思维敏捷,原担任崇仁县政协秘书长一职,1991年离休。为了丰富晚年生活,继续为人民服务,离休后他根据自己的特长和爱好,选择了读书写作,想要在人生“第二春”中实现作家梦。为了追逐梦想,他建起了书房,取名“黄昏室”;制订好耕读计划,调整了作息时间……一切准备就绪,梦想开始起航。

一生勤劳 心胸开阔 生活有序——崇仁县百岁老人孙三秀的长寿经

去年夏季的一天,我随县里领导同去本县孙坊镇敬老院慰问102岁的孙三秀老人。到了敬老院,我们看到老人衣着整洁,步履稳健,精神矍铄,谈笑风生,心想：这哪里像一个百岁老人啊!孙三秀和她的小儿子朱水根招呼我们坐下,在接受领导的慰问后接受了我的采访。

乡村退休教师、百岁老人张庭赞

张庭赞，1916年9月出生，系江西省崇仁县三山乡张家村人。他曾是三山乡中心小学教师。年逾百岁的他，仍鹤发童颜，步履稳健，耳聪目明，精神矍铄。当我问起他的长寿之道，

人勤劳 心态好 子孙孝——记百岁老人吴清秀

吴清秀今年102岁，家住崇仁县三山乡流坊村麻坑村小组。她身心健康，耳聪目明，记性特好，生活能自理，是全县远近闻名的老寿星。初夏，我对她进行了采访。在采访中，我听了她小儿子周定高的介绍，吴清秀也讲述了自己一生坎坷的经历。从他们的讲述中，我总结了吴清秀的长寿经：人勤劳，心态好，子孙孝。

百岁老人谢友生的长寿经

去年深秋的一天,我陪同领导到崇仁县许坊乡长沙坑村百岁老人谢友生家颁发健康老人荣誉证书和纪念章。来到老人家中,看到老人步履稳健、耳聪目明、精神矍铄,我心想,这哪里像个百岁老人啊!谢友生和他的小儿子谢木良招呼我们坐下,

我的“十搓”保健法

我七秩有七，身体硬朗，精神矍铄，耳聪目明，思维敏捷，喜欢阅读和写作。退休17年来，我一直保持了“三个零”（医药费开支为零、上医院就诊为零、住院诊疗为零）的健康记录。这得益于我每天坚持“十搓”。