锌是生命之花

锌是人体必需的微量元素之一,素有“生命之花”之称。锌几乎参与了人体全部营养素的代谢,不仅是体内多种酶的组成部分,而且是多种酶的激活剂。各个年龄段的人,都不可缺锌。 我国儿童饮食单一,长期缺锌现象相当普遍。与身高有密切关系的骨骼生长。

药食两用的鸡冠花

每年到了10月，满面红润的鸡冠花便笑盈盈地和全国人民分享节日的快乐。 鸡冠花很适合做花坛及庭院布置，历来为人民喜爱，早在我国古代，就被广为栽培。宋朝的赵企的《啄鸡冠花》写道：“秋光及物眼犹迷，着叶婆娑拟碧鸡。精彩十分佯欲动，五更只欠一声啼。”鸡冠花，因其花呈鸡冠壮而得名。

清热解毒的蒲公英

蒲公英,别名"婆婆丁"、"黄花地丁"、"叶根生",呈莲座状,平铺地面,叶片倒披针形,边缘有不规则的倒锯齿裂.全株含有白色乳汁.冬末春初抽花茎,柄端生一头状花絮,开黄色舌状花.果实成熟时形似一白色绒球,种子可随风飞散.

干农活防病须注意

专仓分类。化肥大多具有腐蚀性,如不慎会引起中毒。储存期间要专仓分类,标志醒目,以防污染或误食。最好放在阴凉、

骨刺患者保养六法

骨刺的发生是一种人体生理上的代偿功能，是骨关节为适应应力变化而产生的防御反应，它可以使失稳的关节、脊柱趋于稳定，对恢复机体的运动功能是有利的：但如果增生的骨质造成对周旧神经、血管及其它结构的压迫时，则会出现相应的临床症状。

死海的沉浮

死海,一个神奇而又美丽的水域,是世界上自然资源富有的地区之一,它蕴藏着石油,拥有丰富的氯酸钾、氯化钠、氯化镁和食盐。

如何带好新生儿

新生儿洗澡 洗澡方法:母亲把婴儿的身体挟在左侧腋窝,头朝下,左手把新生儿双耳壳压倒盖住外耳道,以免耳中进水;右手洗头部,洗完,把婴儿放入水盆中,水深达到腹部脐下为宜。母亲用左手搂住新生儿的身体,让新生儿的头靠在母亲的上臂内侧。

水族众生兵法(二)

巧发奇中海獭是一种生活在海洋里的哺乳动物．它捕食蚌、海胆等贝壳等动物时．先潜入水底．用一只脚抓住一只蚌．另一只脚拿着一块拳头般大的石头．游到海面后，象个淘气的孩子似的．仰卧在水面．将石块稳稳当当地放在腹部．两只前脚握住蚌向石块撞击．这样”以蚌击石”．要不了几下，蚌壳碎裂．海獭便吃到了鲜美的蚌肉。

胡椒散寒功效多

胡椒为特殊调味品也具有一定药物作用，胡椒有黑白之分，黑胡椒温补脾胃肾作用明显，有利尿功效，有助于消肿；白胡椒药用价值稍高些，散寒、健胃功效更强。

摩腹百遍祛病延年

大腹便便，是由于饮食过度、人体代谢失调所致。大腹便便常伴有高血压、动脉硬化、心脏病、胆囊炎以及糖尿病。大腹属脾，脾为气血生化之源。肥胖主要原因是脾失健运，气血郁滞。故欲减肥，首当从脾调治，按摩腹部，通过腹部的运动，可以健脾助运，减少腹部气血、脂肪的积滞。

虎年种植虎刺

时逢虎年,带＂虎＂字的花一定时兴。虎刺,因花形似梅花,又名虎刺梅、麒麟刺、叶仙人掌。系落叶灌木,多汁植物。茎多棱呈棒状。茎上着生许多褐色的硬刺,叶为披针形,冬季休眠落叶。花小,花红色或桔红色。花期很长（3～12月）,春季花最多、最艳丽。

夏天防倦须补钾

钾是人体不可缺少的常量元素之一，人体含有175克的钾，98％存在于细胞内，其余在细胞外。炎热的夏天，人们稍微活动，就大汗淋漓，感到倦怠乏力，究其原因是体内的部分钾随着汗液排出了体外，血钾的微小变化会对心血管功能产生极大影响。若不及时补钾，人们就可能患上低血钾症，导致瘫软。

深秋栽种风信子

风信子,别名洋水仙。总状花序顶生,着花10～20朵,花期3～5个月,有蓝、紫、红、粉、黄、白等颜色,有浓香味。风信子性喜凉爽湿润及阳光充足的环境,耐寒,忌高温。盆栽若控制在元旦或春节开花，应在深秋季节栽种。

烈日当头 吃穿防晒

炎夏紫外线强烈，对人的皮肤损害极大。因此，防晒是夏日保健的重要一环。除要避免阳光直晒之外，在食物与穿衣上也要重视。食物是最好的医生。番茄、西瓜、柠檬、猕猴桃、草莓、橘子等，它们所含的元素有防晒功能，被营养专家称为“防晒水果”。番茄富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素，可使晒伤的危险系数下降40％。熟吃番茄比生吃效果更好。

放松应对紧张

人需要适度的精神紧张，它是健康的刺激剂。这里说的紧张，既包括精神紧张，又包括身体紧张。适度紧张，就是既不能太累，也不能太懒散。随着社会生活节奏的加快，常给人带来一种紧张感。在紧张的快节奏中，应注意保护自己的健康。因为有75％的疾病源于紧张，50％的死亡源于与紧张有关的疾病。紧张导致心率加快，呼吸急促，血压升高，头脑昏沉；女性紧张可引起月经不调，易使皮肤提早衰老。长期处于紧张状态而导致突然性耳聋的人逐年增多，其中约10％的患者因延误治疗而造成终身耳聋。紧张易致癌。根据对1万名癌症患者的调查，发现大多都有不幸的遭遇。

汽车司机de五不当

一般装有空调的车辆密封性都较好，空调工作时，车内空气的更换需求超过正常的2～5倍，有的甚至达到8倍。多数人在这种环境下呆几个小时，就会有头晕倦怠的感觉，而且记忆力也会减退。

中医小方缓解“要命”牙痛

“牙痛不是病，痛起来真要命。”当牙痛时，采取以下小方能起到镇痛的作用。 大蒜：取大蒜捣烂，热敷在痛点上，可以治疗牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。