模块教学实施过程中的行与思

从新课程实施以来，我校作为浙江省的样本学校进行了选项模块教学，从实际操作过程中我们积累了一些经验，但同时也遇到了许多需要解决的问题。在这里，我将我校模块教学实施过程中的行与思、得与失以及存在的问题与广大体育教育工作者进行交流、探讨，希望能取得共同进步与提高。

利用追逐跑有效发展学生的速度与耐力

体育训练中，发展运动员速度、耐力素质的手段有很多，其中追逐跑训练就是一项提高运动员速度、耐力水平的有效途径。追逐跑具有竞争性、挑战性、趣味性、强度大、易组织等特点。因此，在高考体训队与基层田径队训练中常被教练员采用，且运动员参与的积极性较高。追逐跑的组织灵活多样，在教学中我们常进行趣味性较强的追逐游戏或竞赛。但在田径训练中，我们通常设置距离较远、

变速跑的有效组织与训练

变速跑是一项提高运动员速度、耐力素质的有效训练手段。我们通常在校田径队与高考体训队中采用此手段，有效地提高中长跑运动员与体训生的800米成绩。但变速跑又是一项较为枯燥的训练内容。在训练的过程中，如我们组织单一，缺乏灵活性与合理性，那么，长此以往，训练者将会产生较严重的“厌训”情绪，从而影响到训练效果。因此，笔者通过多年的训练实践，较完善地总结了变速跑的组织与训练方法，

对三级跳远技术形成的几种积极因素的分析

一、助跑（尤其是后三步）、攻板的速度、节奏与踏跳的训练是影响三级跳远技术第一因素 大家都知道，三级跳远技术是由助跑起跳、单脚跳、跨步跳与跳跃几个环节构成。助跑起跳作为整个技术的第一环节，它决定着后面技术的发挥或者说直接影响着该次试跳的有效性。因此加强助跑起跳训练尤其是助跑后三步的速度训练与踏跳蹬伸起跳训练是创造优异成绩的第一步。

如何有效发展青少年运动员的腰腹力量

腰腹力量的强弱直接影响着青少年运动员竞技水平的发展，尤其是一名跳跃或投掷运动员。作为基层田径教练员我们也常常把腰腹肌力量作为一项重点进行训练，其训练的方法多样而复杂。笔者通过多年训练探索，总结了以下几种腰腹肌力量的训练方法。