青少年短跑运动员热身及弹振训练对专项成绩的影响

热身运动的好处在当前的文献中受到了特别的关注。然而,在真正的竞争环境中,对于要完成的任务,特别是在知识方面,还存在很大的差距。本研究旨在验证准备活动(包括弹振训练)对短跑及跳跃的急性效应。40名中学生按随机顺序分为2组:无热身组、热身+弹振训练组。结果显示,无热身组的效应远不及热身和弹振训练组,且差异具有统计学意义,这些结果突出了热身及弹振训练对短跑及跳跃成绩的积极影响。