少年篮球运动员心理训练初探

心理训练是对运动员心理过程和个性心理特征施加影响的过程,以形成良好的心理状态、提高心理技能、发展心理素质。篮球比赛在势力差不多的球队之间的较量很大情况下是心理的较量,比的是意志品质,比的是心理适应、调控能力,但现实是我们基层教练员很大程度对运动员的心理训练思想上不重视,方法上不完善。许多有潜力的少年运动员,由于心理上的紧张,情绪上的变化,直接影响了技术水平发挥和运动成绩的提高。这个问题,不仅对于专业运动队应认真解决,而且对我们从事少年篮球训练的教练员来讲,也要引起足够的重视!要培养出优秀运动员,除了在选材、严格体能、技战术训练外,一定要从小进行有目的的心理训练,使不同个性的运动员在长期的运动训练中进行心理机能的调节,调动各级的心理机制,克服胆怯、紧张情绪,增强自制力,最终在比赛中始终保持精力充沛、情绪稳定的良好竞技状态,发挥出最佳水平。就心理训练来讲,早期训练有着许多优越性和有利条件,从小进行运动心理品质培养,能使小运动员们从小明确运动动机,培养责任感,磨炼意志,锻炼性格,增强自信心,发挥创造能力、提高智力,学会心理调节,稳定情绪,改善心理机能,为将来能成为一名优秀运动员而打下扎实的心理素质基础。

如何培养少年儿童对篮球训练的兴趣

篮球运动其本质就是趣味性游戏,在篮球启蒙训练中首先要加强少儿篮球训练兴趣的培养,使他们在训练中具有持久性,保证清晰的感知,周密的思考,牢固的记忆,即使遇到一些困难和也会努力克服,自觉主动地投入训练中去,有意识的把学习兴趣转化为志愿,为今后从事篮球运动,直至培养终身篮球爱好奠定基础。

如何培养少年儿童对篮球训练的兴趣

篮球运动其本质就是一趣味性游戏,在篮球启蒙训练中首先要加强少儿篮球训练兴趣的培养,使他们在训练中具有持久性,保证清晰的感知,周密的思考,牢固的记忆,即使遇到一些困难和也会努力克服,自觉主动地投入训练中去,有意识的把学习兴趣转化为志愿,为今后从事篮球运动,直至培养终身篮球爱好奠定基础。

新形势下篮球运动中的体能训练分析

篮球训练是篮球运动发展和提高的最重要因素，体能训练是篮球训练的基础，充沛的体能是完成技战术的保证。现代篮球运动训练的目标不仅仅是提高运动技术水平和运动成绩，同时要求我们在训练过程中培养全面发展的人，从多方面进行培养和教育，使运动员形成多方面完善的个性。本文通过对篮球训练中体能训练的基本原则、训练的要求及训练方法。