太极拳的呼吸

太极拳是民族宝贵的文化遗产之一,它综合并融汇贯通了我国源远流长的拳术、养生法、呼吸法、经络学说、古典唯物哲学等优秀成果,成为一种整体的、内外俱练的拳术。太极拳结合导引术、吐纳术,使呼吸与动作高度协调,从而增强了内脏锻炼;练拳时汗流而气不喘,拳套熟练后能"

日本空手道初级教程 (十)

(2)指攻防动作一指攻防动作分为基本一指攻防动作和自由一指攻防动作两种。基本一指攻防动作预先定好攻击方的攻击技巧和攻击目标,招架方以自然体站立(当然熟练之后,可以相互以某种姿势进行练习)。自由一指攻防动作,只定好攻击方和招架方,至于什么时候攻击什么地方都可以,有时也有招架方的动作还没有决定,立即就发展成为自由攻防动作的情况。