瑜伽提斯工作让你腰酸背痛？别担心——瑜伽提斯也可以在办公室轻松做！

Q1眼睛好干、好酸喔！怎么办？ 眼睛是心灵之窗，做好眼睛保健，才能看尽世界的万种风情。但是现代人常暴露在大量紫外线下，或是近距离看电视以及盯着电脑屏幕，这些辐射、电磁波都会影响眼睛健康，长时间配戴隐形眼镜，也会使得眼睛干、红、痒。那么，在你感到眼睛累了的时候，赶快做几个简单的动作，保养一下眼睛，让双眸重获水灵灵的状态。

居家瑜伽提斯生理篇

长期累积下来的酸痛疲劳，已经彻底地占据了你的身体？回到家里，用瑜伽提斯好好保养你的身体！

跟我一起瑜伽提斯

“如果没有璃伽提斯，就没有今天的我！”这是我最常挂在嘴边的一句话。在接触瑜伽提斯之后，我的身体和心灵方面都有了相当大韵变化，它疗愈了我昔日跳舞受伤的旧疾，也让我重新找回对生命的皂信。同时还让我心中产生了一股巨大的使命感，希望能够把这个美好的运动，以及蕴含其中的生活哲学传递给更多的人，让大家都能藉由瑜伽提斯稳定自己的身、心、灵，达到健康、平衡的状态。