青少年羽毛球步法灵敏性训练策略研究

羽毛球是一项有益身心的运动,能够较好的锻炼个体的反应速度,肌肉力量,运动耐力以及反应力。为了更好地训练运动员的协调能力,提高其羽毛球技能,步法灵活性训练是羽毛球训练的基础。为了更好的提高青少年羽毛球步法的灵敏性,研究者针对其特点进行了步法特点和训练要点进行总结,为更好的提高步法灵敏性提供依据。