“双减”背景下学校体育高质量发展的机遇、困境与纾解

“双减”背景下,一系列深化体育教育改革、促进青少年健康发展的举措为学校体育高质量发展提供了政策依据。目前,学校体育高质量发展存在全方位育人理念还未全面落实,规范化、制度化和法治化的实践模式亟待构建,缺乏联动性的课程内容结构,家庭、学校和社会还未形成合力,高素质体育师资队伍建设整体尚待完善等困境。因此建议采取不断形塑“全员、全程和全方位”育人的发展格局,构建规范化、制度化和法治化的实践模式,完善课程教学的体系化设计,加强家庭、学校和社会之间的协同性,加强高素质体育师资队伍建设等措施来助力学校体育高质量发展。

不同倾斜度仰卧起坐的EMG分析

腹肌板倾斜度从0°调整为15°时,RECT.ABD与EXT.OBLI肌纤维激活程度不明显,RECTUS.F肌纤维激活程度增多。腹肌板倾斜度从0°调整为30°时,RECT.ABD与RECTUS.F肌纤维激活程度明显增多,EXT.OBLI肌纤维激活程度增多。腹肌板倾斜度从15°调整为30°时,RECT.ABD与RECTUS.F肌纤维激活程度明显增多,EXT.OBLI肌纤维激活程度不明显。结论:1.在腹肌板上进行仰卧起坐,当倾斜角度越大,RECT.ABD的RMS越大,肌纤维募集越多,兴奋程度越高,证明RECT.ABD做功越大,锻炼的效率越高。2.当倾斜度越大,RECT.ABD肌肉的疲劳程度越深,更多肌群参与做功,贡献率越高。

高校山地户外救援队力量训练研究

山地户外救援队是一个具备山地专业搜救技能与拥有搜救中所需的体能等两个基本能力,并且具备能给救治的伤者作出良好的心理干预能力的一个团队。山地户外救援队的力量训练特征应与救援专项体能特征相适应,力量训练的力学结构应与救援搬运过程的作用力方向一致。良好的力量素质为山地户外救援救护提高效率,发展山地户外救援队的力量素质是山地户外救援过程中的重要因素。整个机体的力量提高,有利于山地户外救援队在救援技能训练中,能够快速地完成技能操作;有利于山地户外救援队在参加比赛中获得优秀的名次;最主要的是,提高参加山地户外赛的运动员安全保障,促进山地户外赛事安全机制完善。

少数民族体育项目“押加”核心力量训练研究

主要采用实验对比法,数理统计法和文献资料法,对少数名族运动项目"押加"核心力量训练进行研究。实验前后表明,腰腹部力量测试指标中其它指标前后有显著性差异,平板支撑项目指标p<0.01训练前后差异非常显著;押加核心量上肢部分和下肢力量指标实验前后P<0.05均有显著提高;表明押加核心力量的训练有利于押加运动员核心力量耐力、爆发力的提高。

SRT的力量训练基础分析

户外运动随着社会经济水平的提高与闲暇时间的增多而加速发展,越来越多的户外爱好者参与不同类型的户外运动。户外事故如果发生在悬崖、陡坡与洞穴等环境下,救援人员只有通过直升机救援或者绳索救援,如在此环境下救援,SRT是不可或缺的救援技术。经过8周的SRT训练与力量训练,救援队员的SRT上升速度明显提高,特别是在引体向上、仰卧起坐、杠铃深蹲等几项训练指标中,力量素质的提高都有利于SRT上升速度的提高。

高校开展户外运动救援队专项体能训练研究

户外运动救援队指救援救护人员在确保自身安全的前提下,以专门的体能为基础,专业的技能和心理干预能力为基本手段,对户外运动中发生安全事故或即将发生安全事故的参与者提供紧急救助,具备专业技术和能力的团队。运用文献资料法、教学实验法、数理统计法对户外运动救援队专项体能训练进行分析,对贵州医科大学阳光救援队在"金沙古酒"杯2015中国.贵州.金沙首届亚洲山地竞速挑战赛暨全国山地竞速积分赛赛事保障中的表现进行分析,对救援队10名同学进行研究,经过8周训练后进行检验,实验表明:专项体能训练不仅能有效地提高救援队队员的身体素质,为技术训练提供基础,还能为又好又快完成好救援救护打下坚实的基础。